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    妮維雅 高雄
    ID 168298
    252 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    妮維雅
    半馬 | 02:09:55 | 06:09/km | 第49半馬
    PUMA 螢光夜跑高雄站
    官方成績
    日期2019-04-13
    成績02:09:55
    總名次332 / 1235
    分組名次- / -
    平均速度06:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'53")
    		00:29'53"01:01'32"
    10 km(01:01'32")
    		00:31'39" (+01'46")
    15 km(01:32'36")
    		00:31'04" (+01'11")01:03'09" (+01'37")
    20 km(02:04'41")
    		00:32'05" (+02'12")
    Finish(02:09:55)

    日期: 2019-04-13 17:39 - 地點: 高雄市夢時代 - 平均心率: 158 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'41"  (11'33")
    		05'41" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'47"  (17'20")
    		05'47" (+00'07")1000 / 3000
    4
    06'38"  (23'58")
    		06'38" (+00'58")1000 / 4000
    5
    05'40"  (29'38")
    		05'40"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'49"  (36'27")
    		06'49" (+01'09")1000 / 6000
    7
    05'57"  (42'24")
    		05'57" (+00'17")1000 / 7000
    8
    06'05"  (48'29")
    		06'05" (+00'25")1000 / 8000
    9
    06'25"  (54'54")
    		06'25" (+00'45")1000 / 9000
    10
    06'04"  (01:00'58")
    		06'04" (+00'24")1000 / 10000
    11
    06'11"  (01:07'09")
    		06'11" (+00'31")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:13'11")
    		06'02" (+00'22")1000 / 12000
    13
    06'03"  (01:19'14")
    		06'03" (+00'23")1000 / 13000
    14
    06'27"  (01:25'41")
    		06'27" (+00'47")1000 / 14000
    15
    06'05"  (01:31'46")
    		06'05" (+00'25")1000 / 15000
    16
    06'55"  (01:38'41")
    		06'55" (+01'15")1000 / 16000
    17
    06'31"  (01:45'12")
    		06'31" (+00'51")1000 / 17000
    18
    06'06"  (01:51'18")
    		06'06" (+00'26")1000 / 18000
    19
    06'07"  (01:57'25")
    		06'07" (+00'27")1000 / 19000
    20
    06'10"  (02:03'35")
    		06'10" (+00'30")1000 / 20000
    21
    05'22"  (02:08'57")
    		06'24" (+00'44")837 / 20837
    高雄
    妮維雅
    · 留言

    謝謝Kelly的好人品，
    抽到名額，渡我上場。

    夜跑初體驗
    這天天氣很給面子
    不太大的傍晚陽光
    跑在熟悉的街道上
    微微悶的空氣
    夾雜著歡樂的人群聲
    享受跑步的單純快樂。

    賽後評分: ★★★★
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 207.24 km Saucony FASTWITCH 8 累積 : 1142.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    David, 小米 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    George Kuo 晚安～恭喜完賽!
    2019-04-15 22:47 ·
     1 個人推
    張桂豪 雅，午安~
    恭喜高速順利完賽~
    2019-04-16 13:26 ·
     1 個人推
    林世川 輕鬆跑喔！
    2019-04-16 18:45 ·
     1 個人推
    猛將趙雲 恭喜無傷完賽
    2019-04-17 00:40 ·
     1 個人推
    王峙仁 恭喜平安順利完賽!!
    2019-04-18 05:54 ·
     1 個人推
    林俊廷 恭喜完賽～
    2019-04-18 06:22 ·
     1 個人推
    Chiu Tsai-Yun 下次不要跑那摸快啦~~
    追妮追到喘呼呼~~
    2019-04-18 17:51 ·
     1 個人推
    妮維雅 跑太慢
    餐廳拒絕收我們,不能去吃大餐....XD
    2019-04-18 18:00 ·
     1 個人推
    Chiu Tsai-Yun 但有吃到一大鍋好料，被雷夢拔唸好久～哈哈
    2019-04-18 20:27 ·
     1 個人推
    Eric 恭喜阿妮快樂完賽^ ^
    2019-04-18 21:14 ·
     2 個人推
    Eric
    2019-04-18 21:14 ·
     2 個人推
    鄭伯 好膩害啊
    2019-04-19 15:03 ·
     1 個人推
    Youdi 好快喔!!
    2019-04-22 14:05 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽👍🎉
    2019-05-02 20:39 ·
    David 恭喜高速完賽！
    2019-05-02 22:36 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'45"00:11'40"
    305'51"00:17'31"
    406'39"00:24'10"
    505'43"00:29'53"
    606'55"00:36'48"
    706'01"00:42'49"
    806'06"00:48'55"
    906'31"00:55'26"
    1006'06"01:01'32"
    1106'17"01:07'49"
    1206'04"01:13'53"
    1306'08"01:20'01"
    1406'28"01:26'29"
    1506'07"01:32'36"
    1606'56"01:39'32"
    1706'34"01:46'06"
    1806'11"01:52'17"
    1906'10"01:58'27"
    2006'14"02:04'41"
    20.806'27"02:10'06"

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