本次賽事的實際里程數：21.11K。
跑了那麼多場
除了高雄超半馬外
難得一見里程數如此精準的~~
高樹馬果然是我心目優質賽事之一
從賽前就可以感受到主辦單位的用心
從停車場的規劃
雖然停的有點遠.....
就當賽前熱身好了~
賽道平整好跑~
一路上公里數標示精確~
民眾熱情~
補給澎拜不吝嗇~
各組分流做的確實
雖然半馬在後段
還是和挑戰組12K強碰了幾公里
但可以接受了~
交管確實
從頭到尾沒停過一個紅綠燈~
工作人員認真
尤其最後50公尺跑紅地毯
司儀還很貼心
逐一唱名結束比賽跑者的名字~
頒獎流程井然有序~
賽後還有無限暢飲的檸檬紅茶~
完賽禮豐盛~
獎牌跟衣服設計的很好看.....
是一場值得再度參加的好賽事哦~
今天要起跑時
氣溫只有13度
明顯可以感受到涼意
買了好一陣子的袖套
今天終於派上用場啦
或許涼涼的天氣
才能助我達成
半馬完賽時間破百的終極目標~~
超開薰的 (^_^)
今天難得用4分速跑完全程
所以才能跨越半馬破百這座高牆滴~~
相對的 今天的比賽成績
大概也是我半馬完賽時間的極限了
因為~~
以自己每月約100K左右的訓練量
能有這樣的成績
今天真的算是超水準的演出了
最後~~
高樹水果馬真的是一場
沒什麼可挑剔的優質賽事
也是破個人PB首選賽事之一哦~~
so~我給高樹馬幾~霸~分~
再多2個++啦～
下一站
2/25高雄初馬……
是我的跑馬人生最重要的一場賽事
初馬不奢望有超人般的演出
能無傷完賽才是最重要的~~
初馬......Fighting~~
賽前宣言: 歷年評價不錯的優質賽事，就是要用行動支持~~ 賽後評分: 吼~~~終於...推倒半馬完賽破百這道高牆了(^_^) ...灑花~~真的超開心der 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 102.10 km  Minzno(美津濃) WAVE EMPEROR WIDE(皇速) 累積 : 554.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'52" | 00:04'52" | | 2 | 04'40" | 00:09'32" | | 3 | 04'44" | 00:14'16" | | 4 | 04'39" | 00:18'55" | | 5 | 04'40" | 00:23'35" | | 6 | 04'42" | 00:28'17" | | 7 | 04'40" | 00:32'57" | | 8 | 04'32" | 00:37'29" | | 9 | 04'46" | 00:42'15" | | 10 | 04'51" | 00:47'06" | | 11 | 04'47" | 00:51'53" | | 12 | 04'45" | 00:56'38" | | 13 | 04'43" | 01:01'21" | | 14 | 04'37" | 01:05'58" | | 15 | 04'43" | 01:10'41" | | 16 | 04'45" | 01:15'26" | | 17 | 04'40" | 01:20'06" | | 18 | 04'47" | 01:24'53" | | 19 | 04'48" | 01:29'41" | | 20 | 04'56" | 01:34'37" | | 21 | 04'55" | 01:39'32" | | 21.1 | 04'15" | 01:40'01" |
| 
恭喜破PB
半馬 | 01:39:57 | 04:44/km | 第13半馬
高雄
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