鄭景鐘(Kevin） 2018/01/14 訓練日誌

鄭景鐘(Kevin）台東
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鄭景鐘(Kevin）

恭喜完成了初馬

全馬 | 03:54:49 | 05:33/km | 第1馬

2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2018-01-14
成績	03:54:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'53")

00:25'53" (+00'30")

00:52'32" (+01'28")

10 km

(00:52'32")

00:26'39" (+01'16")

15 km

(01:17'55")

00:25'23"

00:51'04"

20 km

(01:43'36")

00:25'41" (+00'18")

25 km

(02:09'47")

00:26'11" (+00'48")

00:52'32" (+01'28")

30 km

(02:36'08")

00:26'21" (+00'58")

35 km

(03:04'05")

00:27'57" (+02'34")

01:01'34" (+10'30")

40 km

(03:37'42")

00:33'37" (+08'14")

Finish

(03:54:49)

日期: 2018-01-14 06:40 - 總爬升: 182 m - 地點: 高樹 - 天氣: 涼 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2751 Cal - 平均步頻: 183

台東

鄭景鐘(Kevin）

留言

50歲，馬場菜鳥跑人生之初馬，拖著77kg的體重前29K均速512"原本以為剩後段3分之1加速到配速改505”可以Sub339內完成初馬。29K起加速但30.6K處開始抽筋，跑走到終點最後3：54：49，只好下次再來，感謝世煌陪跑我的菜鳥初馬！

賽後評分: 好
給 4 星

1月累積里程 : 273.44 km

nike RACING 累積 : 1180.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

蘇令官, 何嘉恩和其他 21 人說推

留言

觀看另 7 則留言

Pasino 恭喜全馬高速完賽.讚喔

2018-01-14 21:04 ·

1 個人推

王俊欽恭喜完賽哦！

2018-01-14 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'05"	00:10'21"
3	05'09"	00:15'30"
4	05'13"	00:20'43"
5	05'10"	00:25'53"
6	05'16"	00:31'09"
7	05'19"	00:36'28"
8	05'17"	00:41'45"
9	05'20"	00:47'05"
10	05'27"	00:52'32"
11	05'06"	00:57'38"
12	05'07"	01:02'45"
13	05'11"	01:07'56"
14	04'57"	01:12'53"
15	05'02"	01:17'55"
16	05'02"	01:22'57"
17	05'04"	01:28'01"
18	05'11"	01:33'12"
19	05'13"	01:38'25"
20	05'11"	01:43'36"
21	05'05"	01:48'41"
22	05'03"	01:53'44"
23	05'25"	01:59'09"
24	05'26"	02:04'35"
25	05'12"	02:09'47"
26	05'16"	02:15'03"
27	05'08"	02:20'11"
28	05'29"	02:25'40"
29	05'19"	02:30'59"
30	05'09"	02:36'08"
31	05'25"	02:41'33"
32	05'33"	02:47'06"
33	05'22"	02:52'28"
34	05'51"	02:58'19"
35	05'46"	03:04'05"
36	07'13"	03:11'18"
37	07'21"	03:18'39"
38	06'52"	03:25'31"
39	06'23"	03:31'54"
40	05'48"	03:37'42"
41	05'41"	03:43'23"
42	06'27"	03:49'50"
42.4	06'03"	03:52'00"