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    Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 彰化
    ID 145686
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 
    22.8 km | 03:38:30 | 09:35/km | 第24半馬
    2018 羅布森集集音樂馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-30
    成績03:38:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'02")
    		00:34'02"01:17'24"
    10 km(01:17'24")
    		00:43'22" (+09'20")
    15 km(02:06'06")
    		00:48'42" (+14'40")01:34'54" (+17'30")
    20 km(02:52'18")
    		00:46'12" (+12'10")
    Finish(03:38:30)

    日期: 2018-12-30 06:30 - 總爬升: 1087 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1284 Cal - 總步數: 42924 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'32" (+00'22")1005 / 1005177 / 86
    2
    07'08"  (13'43")
    		07'06" (+00'56")1003 / 2009172 / 81
    3
    06'12"  (19'55")
    		06'10"1003 / 3013181 / 88
    4
    06'40"  (26'35")
    		06'38" (+00'28")1002 / 4015179 / 83
    5
    07'31"  (34'06")
    		07'28" (+01'18")1006 / 5022170 / 78
    展開計圈分析
    6
    07'55"  (42'01")
    		07'54" (+01'44")1001 / 6024174 / 72
    7
    07'14"  (49'15")
    		07'13" (+01'03")1002 / 7026175 / 78
    8
    11'16"  (01:00'31")
    		11'16" (+05'06")1000 / 8026180 / 49
    9
    09'07"  (01:09'38")
    		09'05" (+02'55")1003 / 9029215 / 50
    10
    07'50"  (01:17'28")
    		07'46" (+01'36")1008 / 10037187 / 68
    11
    09'48"  (01:27'16")
    		09'43" (+03'33")1007 / 11044178 / 57
    12
    11'33"  (01:38'49")
    		11'31" (+05'21")1002 / 12046161 / 53
    13
    08'16"  (01:47'05")
    		08'15" (+02'05")1001 / 13048213 / 56
    14
    09'39"  (01:56'44")
    		09'34" (+03'24")1008 / 14056184 / 56
    15
    09'35"  (02:06'19")
    		09'30" (+03'20")1007 / 15063219 / 47
    16
    10'12"  (02:16'31")
    		10'08" (+03'58")1006 / 16070219 / 44
    17
    07'23"  (02:23'54")
    		07'21" (+01'11")1003 / 17073202 / 66
    18
    10'54"  (02:34'48")
    		10'51" (+04'41")1003 / 18076225 / 40
    19
    10'05"  (02:44'53")
    		10'01" (+03'51")1005 / 19082231 / 43
    20
    07'33"  (02:52'26")
    		07'29" (+01'19")1007 / 20089198 / 67
    21
    12'29"  (03:04'55")
    		12'27" (+06'17")1001 / 21091175 / 45
    22
    08'56"  (03:13'51")
    		08'55" (+02'45")1000 / 22091228 / 49
    23
    09'24"  (03:23'15")
    		09'20" (+03'10")1005 / 23097206 / 51
    24
    09'01"  (03:32'16")
    		08'57" (+02'47")1006 / 24104229 / 48
    彰化
    Wen-hsiang Huang(培英慢跑)
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    彰化
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    Wen-hsiang Huang(培英慢跑)
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    太久沒跑
    越級打怪只好多吃點

    賽後評分: 路線美 補給充足
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 24.82 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    nice999(LDS超馬團), 李思思 和其他 6 人說推
    · 留言
    培慢～張志銘 奇怪了，我的也沒辦法👐上傳集集馬
    2018-12-30 12:36 ·
     1 個人推
    Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 是因為沒有更新嗎？
    2018-12-30 15:12 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    207'08"00:13'42"
    306'12"00:19'54"
    406'40"00:26'34"
    507'28"00:34'02"
    607'58"00:42'00"
    707'14"00:49'14"
    811'16"01:00'30"
    909'02"01:09'32"
    1007'52"01:17'24"
    1109'48"01:27'12"
    1211'30"01:38'42"
    1308'19"01:47'01"
    1409'38"01:56'39"
    1509'27"02:06'06"
    1610'14"02:16'20"
    1707'29"02:23'49"
    1810'45"02:34'34"
    1910'08"02:44'42"
    2007'36"02:52'18"
    2112'23"03:04'41"
    2208'59"03:13'40"
    2308'57"03:22'37"
    2409'28"03:32'05"
    24.807'48"03:38'30"

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