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    停不下的腳步 台中
    ID 274903
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    < 上一篇下一篇 >
    停不下的腳步 
    23.0 km | 02:14:53 | 05:51/km | 第8半馬
    2019 葫蘆墩世界花博馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-27
    成績02:14:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'31")
    		00:26'31" (+01'23")00:51'39"
    10 km(00:51'39")
    		00:25'08"
    15 km(01:21'00")
    		00:29'21" (+04'13")00:59'28" (+07'49")
    20 km(01:51'07")
    		00:30'07" (+04'59")
    Finish(02:14:53)

    日期: 2019-01-27 06:00 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1408 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+01'27")1000 / 1000
    2
    05'17"  (11'27")
    		05'17" (+00'35")1000 / 2000
    3
    05'12"  (16'39")
    		05'12" (+00'30")1000 / 3000
    4
    04'48"  (21'28")
    		04'48" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'02"  (26'30")
    		05'02" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (31'13")
    		04'42"1000 / 6000
    7
    04'57"  (36'10")
    		04'57" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'15"  (41'26")
    		05'15" (+00'33")1000 / 8000
    9
    05'07"  (46'34")
    		05'07" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'05"  (51'39")
    		05'05" (+00'23")1000 / 10000
    11
    05'48"  (57'28")
    		05'48" (+01'06")1000 / 11000
    12
    06'58"  (01:04'26")
    		06'58" (+02'16")1000 / 12000
    13
    05'08"  (01:09'35")
    		05'08" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:15'26")
    		05'50" (+01'08")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:20'59")
    		05'33" (+00'51")1000 / 15000
    16
    06'14"  (01:27'14")
    		06'14" (+01'32")1000 / 16000
    17
    05'26"  (01:32'40")
    		05'26" (+00'44")1000 / 17000
    18
    07'17"  (01:39'58")
    		07'17" (+02'35")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:45'35")
    		05'37" (+00'55")1000 / 19000
    20
    05'31"  (01:51'07")
    		05'31" (+00'49")1000 / 20000
    21
    05'23"  (01:56'30")
    		05'23" (+00'41")1000 / 21000
    22
    05'53"  (02:02'23")
    		05'53" (+01'11")1000 / 22000
    23
    05'56"  (02:08'20")
    		05'56" (+01'14")1000 / 23000
    24
    06'21"  (02:14'41")
    		06'21" (+01'39")1000 / 24000
    台中
    停不下的腳步
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    停不下的腳步-葫蘆墩花博馬
    今日天氣真不錯 跑起來舒服
    秉持吃貨 輕旅行 精神 邊吃邊玩
    每個補給站 都要給他進去晃晃走走看看有啥好吃的 ^0^
    沿路餓到跑不動 還好有補給
    餓到可以吃下一頭半的牛了
    感謝 華哥 經典奮起湖便當給我吃
    在繼續吃豐原有名的康康豬
    有滿足了 ^0^
    跑完 吃飽 收工 來排乳酸 補眠了

    賽前宣言: 有跑的跑友一起加油
    賽後評分: 近花博區 不錯 可惜人擠人 起跑所有組別一起跑 塞車 可惜了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 61.24 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    柯宏昇 , 婉瑜💖 和其他 6 人說推
    · 留言
    Debby Tsen 恭喜完賽
    2019-01-27 10:17 ·
     1 個人推
    停不下的腳步 Debby Tsen 布丁美女 早 謝謝
    2019-01-27 10:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'17"00:11'27"
    305'13"00:16'40"
    404'48"00:21'28"
    505'03"00:26'31"
    604'43"00:31'14"
    704'57"00:36'11"
    805'15"00:41'26"
    905'08"00:46'34"
    1005'05"00:51'39"
    1105'49"00:57'28"
    1206'59"01:04'27"
    1305'09"01:09'36"
    1405'50"01:15'26"
    1505'34"01:21'00"
    1606'15"01:27'15"
    1705'26"01:32'41"
    1807'18"01:39'59"
    1905'37"01:45'36"
    2005'31"01:51'07"
    2105'24"01:56'31"
    2205'53"02:02'24"
    2305'57"02:08'21"
    2406'21"02:14'42"
    24.004'27"02:14'53"

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