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    賴麗婷 高雄
    ID 23943
    66 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    賴麗婷
    半馬 | 01:44:28 | 04:57/km | 第3半馬
    2019 鹿港馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-17
    成績01:44:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'50")
    		00:23'50"00:48'26"
    10 km(00:48'26")
    		00:24'36" (+00'46")
    15 km(01:12'58")
    		00:24'32" (+00'42")00:49'20" (+00'54")
    20 km(01:37'46")
    		00:24'48" (+00'58")
    Finish(01:44:28)

    日期: 2019-11-17 06:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 952 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'40"  (04'40")
    		04'40" (+00'02")1000 / 1000
    2
    04'38"  (09'19")
    		04'38"1000 / 2000
    3
    04'50"  (14'09")
    		04'50" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'49"  (18'59")
    		04'49" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'51"  (23'50")
    		04'51" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (28'47")
    		04'57" (+00'19")1000 / 6000
    7
    04'53"  (33'40")
    		04'53" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'49"  (38'29")
    		04'49" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'54"  (43'23")
    		04'54" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'01"  (48'25")
    		05'01" (+00'23")1000 / 10000
    11
    04'53"  (53'18")
    		04'53" (+00'15")1000 / 11000
    12
    04'51"  (58'10")
    		04'51" (+00'13")1000 / 12000
    13
    04'48"  (01:02'59")
    		04'48" (+00'10")1000 / 13000
    14
    04'51"  (01:07'50")
    		04'51" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'06"  (01:12'56")
    		05'06" (+00'28")1000 / 15000
    16
    05'03"  (01:18'00")
    		05'03" (+00'25")1000 / 16000
    17
    04'56"  (01:22'56")
    		04'56" (+00'18")1000 / 17000
    18
    04'59"  (01:27'56")
    		04'59" (+00'21")1000 / 18000
    19
    04'49"  (01:32'46")
    		04'49" (+00'11")1000 / 19000
    20
    04'59"  (01:37'45")
    		04'59" (+00'21")1000 / 20000
    21
    04'55"  (01:42'41")
    		04'55" (+00'17")1000 / 21000
    22
    01'46"  (01:44'28")
    		04'43" (+00'05")377 / 21377
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 高手雲集 要再加油 分三
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 216.92 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    婉瑜💖, 李宏駿 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    李百信 恭喜麗婷高速完賽厲害讚喔~
    2019-11-17 09:57 ·
     1 個人推
    愛芳 40歲組真的好恐怖
    2019-11-17 15:20 ·
     1 個人推
    楊志雄 恭喜半馬高速完賽
    2019-11-17 15:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    204'39"00:09'19"
    304'51"00:14'10"
    404'48"00:18'58"
    504'52"00:23'50"
    604'57"00:28'47"
    704'53"00:33'40"
    804'50"00:38'30"
    904'55"00:43'25"
    1005'01"00:48'26"
    1104'54"00:53'20"
    1204'52"00:58'12"
    1304'48"01:03'00"
    1404'52"01:07'52"
    1505'06"01:12'58"
    1605'03"01:18'01"
    1704'57"01:22'58"
    1805'00"01:27'58"
    1904'49"01:32'47"
    2004'59"01:37'46"
    2104'56"01:42'42"
    21.404'43"01:44'29"

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