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Lobo
新竹
ID 241
144 位追隨者
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Lobo
全馬
|
03:06:25
|
04:25/km
|
第34馬
2019 臺北馬拉松
官方成績
日期
2019-12-15
成績
03:06:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'22")
00:21'22" (+00'32")
00:42'12" (+00'17")
10 km
(00:42'12")
00:20'50"
15 km
(01:03'10")
00:20'58" (+00'08")
00:41'57" (+00'02")
20 km
(01:24'09")
00:20'59" (+00'09")
25 km
(01:44'59")
00:20'50"
00:41'55"
30 km
(02:06'04")
00:21'05" (+00'15")
35 km
(02:27'15")
00:21'11" (+00'21")
00:45'11" (+03'16")
40 km
(02:51'15")
00:24'00" (+03'10")
Finish
(03:06:25)
日期:
2019-12-15 06:30
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2501 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
20°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'52"
(04'52")
04'52" (+00'47")
1000 / 1000
2
04'05"
(08'58")
04'05"
1000 / 2000
3
04'07"
(13'06")
04'07" (+00'02")
1000 / 3000
4
04'07"
(17'13")
04'07" (+00'02")
1000 / 4000
5
04'08"
(21'22")
04'08" (+00'03")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'06"
(25'29")
04'06" (+00'01")
1000 / 6000
7
04'11"
(29'40")
04'11" (+00'06")
1000 / 7000
8
04'11"
(33'51")
04'11" (+00'06")
1000 / 8000
9
04'11"
(38'03")
04'11" (+00'06")
1000 / 9000
10
04'09"
(42'12")
04'09" (+00'04")
1000 / 10000
11
04'10"
(46'22")
04'10" (+00'05")
1000 / 11000
12
04'14"
(50'37")
04'14" (+00'09")
1000 / 12000
13
04'09"
(54'47")
04'09" (+00'04")
1000 / 13000
14
04'09"
(58'57")
04'09" (+00'04")
1000 / 14000
15
04'13"
(01:03'10")
04'13" (+00'08")
1000 / 15000
16
04'17"
(01:07'28")
04'17" (+00'12")
1000 / 16000
17
04'13"
(01:11'41")
04'13" (+00'08")
1000 / 17000
18
04'10"
(01:15'52")
04'10" (+00'05")
1000 / 18000
19
04'09"
(01:20'01")
04'09" (+00'04")
1000 / 19000
20
04'08"
(01:24'09")
04'08" (+00'03")
1000 / 20000
21
04'09"
(01:28'18")
04'09" (+00'04")
1000 / 21000
22
04'10"
(01:32'28")
04'10" (+00'05")
1000 / 22000
23
04'12"
(01:36'41")
04'12" (+00'07")
1000 / 23000
24
04'06"
(01:40'48")
04'06" (+00'01")
1000 / 24000
25
04'11"
(01:44'59")
04'11" (+00'06")
1000 / 25000
26
04'10"
(01:49'10")
04'10" (+00'05")
1000 / 26000
27
04'14"
(01:53'25")
04'14" (+00'09")
1000 / 27000
28
04'10"
(01:57'36")
04'10" (+00'05")
1000 / 28000
29
04'18"
(02:01'55")
04'18" (+00'13")
1000 / 29000
30
04'09"
(02:06'04")
04'09" (+00'04")
1000 / 30000
31
04'12"
(02:10'16")
04'12" (+00'07")
1000 / 31000
32
04'06"
(02:14'22")
04'06" (+00'01")
1000 / 32000
33
04'12"
(02:18'35")
04'12" (+00'07")
1000 / 33000
34
04'16"
(02:22'51")
04'16" (+00'11")
1000 / 34000
35
04'22"
(02:27'14")
04'22" (+00'17")
1000 / 35000
36
04'31"
(02:31'45")
04'31" (+00'26")
1000 / 36000
37
04'34"
(02:36'20")
04'34" (+00'29")
1000 / 37000
38
04'32"
(02:40'52")
04'32" (+00'27")
1000 / 38000
39
04'52"
(02:45'45")
04'52" (+00'47")
1000 / 39000
40
05'29"
(02:51'14")
05'29" (+01'24")
1000 / 40000
41
05'01"
(02:56'15")
05'01" (+00'56")
1000 / 41000
42
05'03"
(03:01'19")
05'03" (+00'58")
1000 / 42000
43
04'38"
(03:05'58")
04'38" (+00'33")
1000 / 43000
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
252.03 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Gallen Lee
,
怡雯ルル
和其他
26
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·
留言
朱進達
恭喜完賽，下次再戰！
2019-12-15 14:58 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'52"
00:04'52"
2
04'06"
00:08'58"
3
04'08"
00:13'06"
4
04'07"
00:17'13"
5
04'09"
00:21'22"
6
04'07"
00:25'29"
7
04'11"
00:29'40"
8
04'11"
00:33'51"
9
04'12"
00:38'03"
10
04'09"
00:42'12"
11
04'10"
00:46'22"
12
04'15"
00:50'37"
13
04'10"
00:54'47"
14
04'10"
00:58'57"
15
04'13"
01:03'10"
16
04'18"
01:07'28"
17
04'13"
01:11'41"
18
04'11"
01:15'52"
19
04'09"
01:20'01"
20
04'08"
01:24'09"
21
04'09"
01:28'18"
22
04'10"
01:32'28"
23
04'13"
01:36'41"
24
04'07"
01:40'48"
25
04'11"
01:44'59"
26
04'11"
01:49'10"
27
04'15"
01:53'25"
28
04'11"
01:57'36"
29
04'19"
02:01'55"
30
04'09"
02:06'04"
31
04'12"
02:10'16"
32
04'06"
02:14'22"
33
04'13"
02:18'35"
34
04'16"
02:22'51"
35
04'24"
02:27'15"
36
04'31"
02:31'46"
37
04'35"
02:36'21"
38
04'32"
02:40'53"
39
04'53"
02:45'46"
40
05'29"
02:51'15"
41
05'01"
02:56'16"
42
05'04"
03:01'20"
43
04'39"
03:05'59"
43.1
04'23"
03:06'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
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04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
|
06:28/km
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全馬 | 03:06:25 | 04:25/km | 第34馬
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