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    鄭寒吉 台南
    ID 84977
    70 位追隨者
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    鄭寒吉
    30.0 km | 03:39:25 | 07:18/km | 第5半馬
    2023 大亞旺萊馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-26
    成績03:39:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'42")
    		00:41'42" (+01'49")01:26'25"
    10 km(01:26'25")
    		00:44'43" (+04'50")
    15 km(02:13'25")
    		00:47'00" (+07'07")01:30'59" (+04'34")
    20 km(02:57'24")
    		00:43'59" (+04'06")
    25 km(03:37'17")
    		00:39'53"00:00'00"
    Finish(03:39:25)

    日期: 2023-03-26 06:01 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1227 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'11"  (07'11")
    		07'11" (+05'08")1000 / 1000
    2
    06'53"  (14'05")
    		06'53" (+04'50")1000 / 2000
    3
    10'34"  (24'39")
    		10'34" (+08'31")1000 / 3000
    4
    06'38"  (31'17")
    		06'38" (+04'35")1000 / 4000
    5
    10'24"  (41'42")
    		10'24" (+08'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'02"  (51'45")
    		10'02" (+07'59")1000 / 6000
    7
    06'46"  (58'32")
    		06'46" (+04'43")1000 / 7000
    8
    10'24"  (01:08'56")
    		10'24" (+08'21")1000 / 8000
    9
    07'44"  (01:16'40")
    		07'44" (+05'41")1000 / 9000
    10
    09'44"  (01:26'25")
    		09'44" (+07'41")1000 / 10000
    11
    11'12"  (01:37'38")
    		11'12" (+09'09")1000 / 11000
    12
    10'00"  (01:47'38")
    		10'00" (+07'57")1000 / 12000
    13
    12'14"  (01:59'53")
    		12'14" (+10'11")1000 / 13000
    14
    05'36"  (02:05'30")
    		05'36" (+03'33")1000 / 14000
    15
    07'55"  (02:13'25")
    		07'55" (+05'52")1000 / 15000
    16
    11'22"  (02:24'47")
    		11'22" (+09'19")1000 / 16000
    17
    06'47"  (02:31'35")
    		06'47" (+04'44")1000 / 17000
    18
    05'52"  (02:37'28")
    		05'52" (+03'49")1000 / 18000
    19
    13'03"  (02:50'31")
    		13'03" (+11'00")1000 / 19000
    20
    06'53"  (02:57'24")
    		06'53" (+04'50")1000 / 20000
    21
    08'31"  (03:05'56")
    		08'31" (+06'28")1000 / 21000
    22
    07'02"  (03:12'58")
    		07'02" (+04'59")1000 / 22000
    23
    06'23"  (03:19'21")
    		06'23" (+04'20")1000 / 23000
    24
    07'53"  (03:27'14")
    		07'53" (+05'50")1000 / 24000
    25
    10'02"  (03:37'17")
    		10'02" (+07'59")1000 / 25000
    26
    02'03"  (03:39'20")
    		02'03"1000 / 26000
    27
    00'05"  (03:39'25")
    		00'54" 102 / 26102
    台南
    鄭寒吉
    · 留言
    賽後評分: 非常好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 140.93 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳龍寶, 侯青弦 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    206'54"00:14'05"
    310'34"00:24'39"
    406'38"00:31'17"
    510'25"00:41'42"
    610'03"00:51'45"
    706'47"00:58'32"
    810'24"01:08'56"
    907'44"01:16'40"
    1009'45"01:26'25"
    1111'13"01:37'38"
    1210'00"01:47'38"
    1312'15"01:59'53"
    1405'37"02:05'30"
    1507'55"02:13'25"
    1611'22"02:24'47"
    1706'48"02:31'35"
    1805'53"02:37'28"
    1913'03"02:50'31"
    2006'53"02:57'24"
    2108'32"03:05'56"
    2207'03"03:12'59"
    2306'23"03:19'22"
    2407'53"03:27'15"
    2510'02"03:37'17"
    2602'03"03:39'20"
    26.101'18"03:39'28"

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