謝宗晉 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝宗晉高雄
ID 112009

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半馬 | 01:52:00 | 05:18/km | 第8半馬

2016蘆葦愛無窮半程馬拉松

官方成績
日期	2016-05-22
成績	01:52:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'57")

00:24'57"

00:50'02"

10 km

(00:50'02")

00:25'05" (+00'08")

15 km

(01:16'53")

00:26'51" (+01'54")

00:55'29" (+05'27")

20 km

(01:45'31")

00:28'38" (+03'41")

Finish

(01:52:00)

日期: 2016-05-22 06:15 - 地點: 交通大學分校 - 天氣: 陰天(適合跑步) - 卡路里: 1828 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

成績無法列印統一郵寄

5月累積里程 : 193.27 km

mizuno WAVE RIDER 19 4E 累積 : 1960.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 土豆仁和其他 57 人說推

·

觀看另 34 則留言

阿德宗晉兄：早安！

2016-05-25 08:19 ·

JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~

2016-05-26 07:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'54"	00:10'01"
3	04'54"	00:14'55"
4	04'56"	00:19'51"
5	05'06"	00:24'57"
6	04'56"	00:29'53"
7	05'05"	00:34'58"
8	05'02"	00:40'00"
9	05'09"	00:45'09"
10	04'53"	00:50'02"
11	05'01"	00:55'03"
12	05'12"	01:00'15"
13	05'36"	01:05'51"
14	05'16"	01:11'07"
15	05'46"	01:16'53"
16	07'35"	01:24'28"
17	05'09"	01:29'37"
18	05'19"	01:34'56"
19	05'20"	01:40'16"
20	05'15"	01:45'31"
21	05'21"	01:50'52"
21.1	22'27"	01:52'29"

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