基本上在週六清晨團練！
如果真的太累的人可以改週日～
清晨05:45集合
06:00起跑～
原則上都90分鐘～120分鐘
練全馬的要練到120分鐘以上

帶團教練：文琳
台中經理人：小依
拍攝：團友們
免費加入自備：瑜珈墊、毛巾、水、彈力帶
團練流程如下：
18:30~19:50自主運動時間
19:50~20:00集合準備團練
20:00~21:10暖身、核心團操、收操
21:10~21:15 團拍解散😄
＃台中市 ＃北屯區
#太原火車站 高架下廣場
＃綠空跑棧
＃核心之夜
＃肌力訓練
＃敏捷爆發力

每週二 晚上7點一起團練速度課表
請團友務必6:50分前到，
建議5:30以前就吃點東西不要空腹來！
香蕉、麵包、豆漿..都行

全球同步起跑，台灣時間5/4 19:00起跑，我們揪團在太原車站的綠空跑棧起跑。歡迎有報名的一起來跑。
組團： https://www.wingsforlifeworldrun.com/zh/teams/EjrkeE?join=1
#worldrun2025
#台中北屯太原車站

歡迎來加入！尤其是台中朋友