每週二 晚上7點一起團練速度課表
請團友務必6:50分前到，
建議5:30以前就吃點東西不要空腹來！
香蕉、麵包、豆漿..都行

帶團教練：文琳
台中經理人：小依
拍攝：團友們
免費加入自備：瑜珈墊、毛巾、水、彈力帶
團練流程如下：
18:30~19:50自主運動時間
19:50~20:00集合準備團練
20:00~21:10暖身、核心團操、收操
21:10~21:15 團拍解散😄
＃台中市 ＃北屯區
#太原火車站 高架下廣場
＃綠空跑棧
＃核心之夜
＃肌力訓練
＃敏捷爆發力

基本上在週六清晨團練！
如果真的太累的人可以改週日～
清晨05:45集合
06:00起跑～
原則上都90分鐘～120分鐘
練全馬的要練到120分鐘以上