WengWeiYuan 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

WengWeiYuan 高雄
ID 5652

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全馬 | 05:39:41 | 08:03/km | 第22馬

2017阿勃勒嬉遊彩繪村-旺來秘境馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	05:39:41
總名次	412 / 682
分組名次	57 / 94
平均速度	08:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'23")

00:31'23"

01:06'14"

10 km

(01:06'14")

00:34'51" (+03'28")

15 km

(01:41'52")

00:35'38" (+04'15")

01:13'28" (+07'14")

20 km

(02:19'42")

00:37'50" (+06'27")

25 km

(02:55'58")

00:36'16" (+04'53")

01:22'13" (+15'59")

30 km

(03:41'55")

00:45'57" (+14'34")

35 km

(04:30'53")

00:48'58" (+17'35")

01:37'07" (+30'53")

40 km

(05:19'02")

00:48'09" (+16'46")

Finish

(05:39:41)

日期: 2017-05-07 05:42 - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

基本訓練

賽後評分: Nice
給 4 星

5月累積里程 : 42.20 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'57"	00:12'33"
3	06'11"	00:18'44"
4	06'37"	00:25'21"
5	06'02"	00:31'23"
6	07'26"	00:38'49"
7	06'13"	00:45'02"
8	08'19"	00:53'21"
9	06'21"	00:59'42"
10	06'32"	01:06'14"
11	07'48"	01:14'02"
12	07'10"	01:21'12"
13	07'31"	01:28'43"
14	06'21"	01:35'04"
15	06'48"	01:41'52"
16	07'12"	01:49'04"
17	06'20"	01:55'24"
18	07'32"	02:02'56"
19	09'12"	02:12'08"
20	07'34"	02:19'42"
21	06'23"	02:26'05"
22	06'02"	02:32'07"
23	09'21"	02:41'28"
24	06'22"	02:47'50"
25	08'08"	02:55'58"
26	10'35"	03:06'33"
27	10'27"	03:17'00"
28	11'08"	03:28'08"
29	07'11"	03:35'19"
30	06'36"	03:41'55"
31	10'56"	03:52'51"
32	08'49"	04:01'40"
33	13'38"	04:15'18"
34	07'10"	04:22'28"
35	08'25"	04:30'53"
36	10'53"	04:41'46"
37	11'45"	04:53'31"
38	07'46"	05:01'17"
39	07'44"	05:09'01"
40	10'01"	05:19'02"
41	10'12"	05:29'14"
42	09'05"	05:38'19"
42.1	15'18"	05:40'18"

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朋友動態

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成績 : 02:25:36

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