江志文 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

江志文高雄
ID 51453

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半馬 | 01:54:17 | 05:25/km | 第29半馬

蘆葦愛無窮半程馬拉松

官方成績
日期	2017-05-21
成績	01:54:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'57")

00:26'57" (+00'02")

00:53'52"

10 km

(00:53'52")

00:26'55"

15 km

(01:20'54")

00:27'02" (+00'07")

00:54'06" (+00'14")

20 km

(01:47'58")

00:27'04" (+00'09")

Finish

(01:54:17)

日期: 2017-05-21 06:10 - 卡路里: 1224 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'45")

05'25" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'05")

05'20" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'23"

(21'29")

05'23" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'27"

(26'57")

05'27" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

江志文

·

賽後評分: 無
給 5 星

5月累積里程 : 338.87 km

2016大阪美津濃累積 : 1124.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃建仁, 陳小P 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'25"	00:10'46"
3	05'20"	00:16'06"
4	05'23"	00:21'29"
5	05'28"	00:26'57"
6	05'18"	00:32'15"
7	05'23"	00:37'38"
8	05'20"	00:42'58"
9	05'33"	00:48'31"
10	05'21"	00:53'52"
11	05'25"	00:59'17"
12	05'29"	01:04'46"
13	05'25"	01:10'11"
14	05'20"	01:15'31"
15	05'23"	01:20'54"
16	05'25"	01:26'19"
17	05'22"	01:31'41"
18	05'25"	01:37'06"
19	05'30"	01:42'36"
20	05'22"	01:47'58"
21	05'23"	01:53'21"
21.2	04'39"	01:54'17"

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朋友動態

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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