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    唐志清 彰化
    ID 136576
    180 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    唐志清
    半馬 | 03:00:13 | 08:32/km | 第62半馬
    蘆葦愛無窮半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-05-21
    成績03:00:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'33")
    		00:30'33"01:03'26"
    10 km(01:03'26")
    		00:32'53" (+02'20")
    15 km(01:53'51")
    		00:50'25" (+19'52")01:44'03" (+40'37")
    20 km(02:47'29")
    		00:53'38" (+23'05")
    Finish(03:00:13)

    日期: 2017-05-21 06:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1253 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'33"1000 / 1000
    2
    05'51"  (11'25")
    		05'51" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'48"  (17'14")
    		05'48" (+00'15")1000 / 3000
    4
    06'02"  (23'16")
    		06'02" (+00'29")1000 / 4000
    5
    07'16"  (30'33")
    		07'16" (+01'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (37'00")
    		06'27" (+00'54")1000 / 6000
    7
    06'38"  (43'38")
    		06'38" (+01'05")1000 / 7000
    8
    06'57"  (50'36")
    		06'57" (+01'24")1000 / 8000
    9
    06'48"  (57'24")
    		06'48" (+01'15")1000 / 9000
    10
    06'00"  (01:03'25")
    		06'00" (+00'27")1000 / 10000
    11
    07'32"  (01:10'58")
    		07'32" (+01'59")1000 / 11000
    12
    07'37"  (01:18'35")
    		07'37" (+02'04")1000 / 12000
    13
    11'23"  (01:29'59")
    		11'23" (+05'50")1000 / 13000
    14
    14'41"  (01:44'41")
    		14'41" (+09'08")1000 / 14000
    15
    09'10"  (01:53'51")
    		09'10" (+03'37")1000 / 15000
    16
    13'27"  (02:07'19")
    		13'27" (+07'54")1000 / 16000
    17
    10'09"  (02:17'28")
    		10'09" (+04'36")1000 / 17000
    18
    10'36"  (02:28'05")
    		10'36" (+05'03")1000 / 18000
    19
    09'04"  (02:37'09")
    		09'04" (+03'31")1000 / 19000
    20
    10'19"  (02:47'29")
    		10'19" (+04'46")1000 / 20000
    21
    09'00"  (02:56'29")
    		09'00" (+03'27")1000 / 21000
    22
    03'43"  (03:00'12")
    		05'24" 688 / 21688
    賽前宣言: 看花、吃!
    賽後評分: 補給優、也有阿勃勒賞花賽道！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 149.81 km mizuno J1GC160490 累積 : 76.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    黃宏仲, Joanne 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'51"00:11'25"
    305'49"00:17'14"
    406'03"00:23'17"
    507'16"00:30'33"
    606'27"00:37'00"
    706'39"00:43'39"
    806'57"00:50'36"
    906'49"00:57'25"
    1006'01"01:03'26"
    1107'32"01:10'58"
    1207'38"01:18'36"
    1311'24"01:30'00"
    1414'41"01:44'41"
    1509'10"01:53'51"
    1613'28"02:07'19"
    1710'10"02:17'29"
    1810'36"02:28'05"
    1909'05"02:37'10"
    2010'19"02:47'29"
    2109'00"02:56'29"
    21.705'23"03:00'12"

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