Rachel Tsai 2017/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Rachel Tsai 台南
ID 223115

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4.2 km | 00:37:01 | 08:52/km

日期: 2017-05-22 17:59 - 地點: 安平運河 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 08'31" / 08'28" / 08'58" / 09'33" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'19"

998 / 998

2

08'35"

(16'54")

08'36" (+00'17")

996 / 1994

3

08'58"

(25'52")

08'57" (+00'38")

1001 / 2996

4

09'31"

(35'23")

09'29" (+01'10")

1002 / 3998

5

01'38"

(37'01")

09'52" (+01'33")

165 / 4164

太久沒練跑了……

5月累積里程 : 18.38 km

Android - Sony F5121 上傳 | 7 years ago

蔡宇, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	08'28"	00:16'59"
3	08'58"	00:25'57"
4	09'33"	00:35'30"
4.2	08'55"	00:37'01"

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