洪金元 2017/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

洪金元 ALL
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3.1 km | 00:15:32 | 05:04/km

日期: 2017-05-23 18:56 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 04'46" / 05'09" / 05'20" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'43"

992 / 992

2

05'14"

(09'55")

05'09" (+00'26")

1014 / 2006

3

05'20"

(15'15")

05'18" (+00'35")

1003 / 3010

4

00'17"

(15'32")

05'54" (+01'11")

47 / 3057

5月累積里程 : 129.85 km

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陳益模, 陳曉慧和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'09"	00:09'55"
3	05'20"	00:15'15"
3.1	04'43"	00:15'32"

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