北田幫志雄 2017/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

北田幫志雄台中
ID 280362

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

北田幫志雄

5.0 km | 02:23:43 | 28:31/km

日期: 2017-06-11 15:46 - 總爬升: 274 m - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 33°C - 濕度: 71%

Pace: 21'04" / 35'34" / 50'13" / 23'50" / 08'54" / 02'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'07"

(25'07")

25'07" (+16'13")

1000 / 1000

2

35'33"

(01:00'41")

35'33" (+26'39")

1000 / 2000

3

50'13"

(01:50'54")

50'13" (+41'19")

1000 / 3000

4

23'49"

(02:14'43")

23'49" (+14'55")

1000 / 4000

5

08'54"

(02:23'37")

08'54"

1000 / 5000

6

00'05"

(02:23'43")

02'24"

39 / 5039

6月累積里程 : 61.64 km

TCX 上傳 | 7 years ago

偉, Cat Chang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'04"	00:21'04"
2	35'34"	00:56'38"
3	50'13"	01:46'51"
4	23'50"	02:10'41"
5	08'54"	02:19'35"
5.0	02'32"	02:19'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m