美庭 2017/06/11 訓練日誌

美庭新竹
ID 101338

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美庭

25.0 km | 02:57:29 | 07:05/km | 第12半馬

2017 福爾摩沙風華錄～柿紅心動凌空展翅志工馬

官方成績
日期	2017-06-11
成績	02:57:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'27")

00:29'27"

01:03'26"

10 km

(01:03'26")

00:33'59" (+04'32")

15 km

(01:38'41")

00:35'15" (+05'48")

01:09'37" (+06'11")

20 km

(02:13'03")

00:34'22" (+04'55")

25 km

(02:50'39")

00:37'36" (+08'09")

00:00'00"

Finish

(02:57:29)

日期: 2017-06-11 06:00 - 總爬升: 446 m - 地點: 奎輝國小 - 天氣: 熱情如火 - 卡路里: 1215 Cal - 總步數: 25954 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'16"

(06'16")

06'14" (+01'10")

1003 / 1003

163 / 98

06'23"

(12'39")

06'22" (+01'18")

1000 / 2004

181 / 86

05'59"

(18'38")

05'56" (+00'52")

1008 / 3012

179 / 94

05'35"

(24'13")

05'32" (+00'28")

1006 / 4019

179 / 100

05'16"

(29'29")

05'13" (+00'09")

1008 / 5027

173 / 110

展開計圈分析

新竹

美庭

留言

原來跑過才知道......
這路線有點變態，
而且還熱到不要不要的(๑￣ ̫ ￣๑)

賽前宣言: 到底會不會熱熱的，答案就是出發自己體驗吧！

賽後評分: 除了太熱，路線有點變態之外，其他都很好
給 5 星

6月累積里程 : 101.95 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 4 TJR844-0309虎走累積 : 392.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

美庭, 謝紹琦和其他 10 人說推

留言

馬松華恭喜完賽

2017-06-11 11:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'23"	00:12'39"
3	05'56"	00:18'35"
4	05'38"	00:24'13"
5	05'14"	00:29'27"
6	05'27"	00:34'54"
7	08'56"	00:43'50"
8	06'52"	00:50'42"
9	07'25"	00:58'07"
10	05'19"	01:03'26"
11	06'39"	01:10'05"
12	09'15"	01:19'20"
13	06'54"	01:26'14"
14	05'07"	01:31'21"
15	07'20"	01:38'41"
16	06'36"	01:45'17"
17	07'01"	01:52'18"
18	05'31"	01:57'49"
19	06'57"	02:04'46"
20	08'17"	02:13'03"
21	07'48"	02:20'51"
22	09'03"	02:29'54"
23	06'16"	02:36'10"
24	07'04"	02:43'14"
25	07'25"	02:50'39"
25.8	08'27"	02:57'29"