沛錡 2017/07/17 訓練日誌

沛錡台中
ID 264861

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沛錡

3.9 km | 01:01:58 | 15:46/km

日期: 2017-07-17 19:48 - 地點: 東大操場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'27" / 17'23" / 18'43" / 19'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'30"

(07'30")

07'30"

1000 / 1000

16'56"

(24'27")

16'56" (+09'26")

1000 / 2000

19'10"

(43'37")

19'10" (+11'40")

1000 / 3000

18'20"

(01:01'57")

19'40" (+12'10")

932 / 3932

台中

沛錡

Apo 說推

留言

厄，只有第一K是用跑的（心虛）
再來就陪孕婦朋友慢走散步，
今天來的人好多哦，原來有壽星，
消耗的熱量都沒有蛋糕來的多@@
最後的大合照，壽星還被大家拱新娘抱。
真嗨啊！（那不是我，我在後面）

7月累積里程 : 23.00 km

亞瑟士 GT2000 累積 : 444.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳國勝, Chaur-Chin Chen 和其他 19 人說推

留言

觀看另 5 則留言

沛錡那是壽星不是我啦

2017-07-18 09:23 ·

Hanson 好多地方都看到你的公主抱

2017-07-18 09:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	17'23"	00:24'50"
3	18'43"	00:43'33"
3.9	19'41"	01:01'54"

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3.0 km | 00:20:53 | 06:57/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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