于小蛋 2017/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

于小蛋新北市
ID 268546

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半馬 | 02:39:40 | 07:34/km | 第2半馬

2017 仲夏路跑-百獸夜行

官方成績
日期	2017-07-22
成績	02:39:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'14")

00:30'14"

01:03'33"

10 km

(01:03'33")

00:33'19" (+03'05")

15 km

(01:40'16")

00:36'43" (+06'29")

01:10'05" (+06'32")

20 km

(02:13'38")

00:33'22" (+03'08")

Finish

(02:39:40)

日期: 2017-07-22 17:32 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 1381 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'34"

(03'34")

07'09" (+03'22")

497 / 497

2

03'36"

(07'10")

07'09" (+03'22")

502 / 1000

3

03'28"

(10'38")

07'03" (+03'16")

491 / 1491

4

03'18"

(13'56")

06'01" (+02'14")

547 / 2039

5

02'53"

(16'49")

05'47" (+02'00")

497 / 2536

展開計圈分析

賽後評分: 補給太遠
給 4 星

7月累積里程 : 64.96 km

索康尼 S20259-4 累積 : 205.8 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

倪偉堯, Drgan 1 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'38"	00:13'48"
3	05'29"	00:19'17"
4	05'50"	00:25'07"
5	05'07"	00:30'14"
6	07'33"	00:37'47"
7	06'08"	00:43'55"
8	06'01"	00:49'56"
9	07'31"	00:57'27"
10	06'06"	01:03'33"
11	06'44"	01:10'17"
12	09'09"	01:19'26"
13	06'31"	01:25'57"
14	07'13"	01:33'10"
15	07'06"	01:40'16"
16	06'47"	01:47'03"
17	06'40"	01:53'43"
18	06'05"	01:59'48"
19	06'52"	02:06'40"
20	06'58"	02:13'38"
21	07'03"	02:20'41"
22	07'33"	02:28'14"
23	07'06"	02:35'20"
22.9	-61'-54"	02:39'40"

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朋友動態

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成績 : 01:49:20

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