Jonson Hsieh 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jonson Hsieh 台南
ID 1535

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22.4 km | 02:13:02 | 05:56/km

日期: 2013-11-16 05:46 - 卡路里: 1531 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 06'52" / 05'49" / 05'52" / 06'01" / 06'02" / 05'47" / 05'44" / 06'00" / 05'33" / 05'34" / 05'38" / 05'48" / 05'45" / 05'24" / 05'41" / 07'27" / 05'52" / 05'51" / 05'58" / 06'01" / 05'50" / 06'06" / 06'23" /

11月累積里程 : 143.48 km

Barefoot 累積 : 75.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

溫勁讚, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'49"	00:12'41"
3	05'52"	00:18'33"
4	06'01"	00:24'34"
5	06'02"	00:30'36"
6	05'47"	00:36'23"
7	05'44"	00:42'07"
8	06'00"	00:48'07"
9	05'33"	00:53'40"
10	05'34"	00:59'14"
11	05'38"	01:04'52"
12	05'48"	01:10'40"
13	05'45"	01:16'25"
14	05'24"	01:21'49"
15	05'41"	01:27'30"
16	07'27"	01:34'57"
17	05'52"	01:40'49"
18	05'51"	01:46'40"
19	05'58"	01:52'38"
20	06'01"	01:58'39"
21	05'50"	02:04'29"
22	06'06"	02:10'35"
22.4	06'23"	02:13'02"

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成績 : 01:49:20

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