馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    樓小宏 台中
    ID 41297
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    樓小宏
    半馬 | 01:39:47 | 04:43/km | 第4半馬
    2013國際獅子會神岡東南盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2013-11-24
    成績01:39:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'36")
    00:24'36" (+00'56")00:49'08" (+01'32")
    10 km(00:49'08")
    00:24'32" (+00'52")
    15 km(01:12'48")
    00:23'40"00:47'36"
    20 km(01:36'44")
    00:23'56" (+00'16")
    Finish(01:39:47)

    日期: 2013-11-24 06:02 - 地點: 神岡 - 天氣: 超爽 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
    台中
    樓小宏
    · 留言
    台中
    樓小宏
    · 留言
    台中
    樓小宏
    · 留言

    神岡半隻馬

    在脛前肌受傷鬱悶了好幾天以後,終於在這場賽事中把這些日子無法暢快跑步的癢一次爆發出來。今天的天氣很適合慢跑,賽道起伏不大,要說爬升可以說是幾乎沒有。

    起跑時可能因為天氣冷的關係,前1~2K的時候,竟然有種血液上不來的感覺而且吸不太到空氣,只好放慢點速度,到了身體熱開後再做衝刺。從6K開始身體越跑越順,且呼吸暢通無阻。

    『就這樣吧!維持這樣的狀態順順跑完,或許可以破個人紀錄也不一定。』心裡是這樣想的。

    在這種很舒服的環境和狀態下,很自然的就破了個人pb。同時陸續也聽到不少朋友的捷報,大家都在這場賽事中締造了最佳紀錄,真是可喜可賀、可喜可賀。

    賽前宣言: ^^
    11月累積里程 : 218.57 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1863.9 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    小龍, Juliet(杜薇) 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    吉哥 水啦 完賽
    2013-11-24 16:54 ·
     1 個人推
    鄧福信 恭喜完賽!
    2013-11-24 17:42 ·
     1 個人推
    Bevis 恭喜順利完賽!
    2013-11-24 18:22 ·
     1 個人推
    王家仁 恭喜破PB,我這場也有去耶
    2013-11-24 19:27 ·
     1 個人推
    汪居米 恭喜破PB
    2013-11-24 19:32 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽~
    2013-11-24 20:03 ·
     1 個人推
    Quinn Lin 這是場快樂馬。讚
    2013-11-24 20:03 ·
     1 個人推
    蔡佩珊 恭喜
    2013-11-24 20:29 ·
     1 個人推
    恭喜啊~
    2013-11-24 20:32 ·
     1 個人推
    小哞八 好快的速度,恭喜完賽!
    2013-11-24 21:48 ·
     1 個人推
    樓小宏 感謝黃順吉大哥、鄧福信大哥、Bevis大哥、王家仁大哥、汪居米大哥、阮思兆大哥、Quinn大哥、蔡佩珊姐妹、Jensen大哥、小哞八大哥......各位的祝福,這場真的是很"快樂"的一場馬,我要破這紀錄應該要很久以後吧XD
    2013-11-24 22:02 ·
     1 個人推
    ALEX 好樣的,恭喜優異成績完賽!
    2013-11-24 23:46 ·
     1 個人推
    樓小宏 謝謝ALEX大哥^_^
    2013-11-25 23:18 ·
    劉妍均 恭喜完賽!跑好快啊!
    2013-11-26 19:49 ·
     1 個人推
    樓小宏 劉妍均:是路跑正妹來訪^_^ 謝謝妳的祝福~
    2013-11-27 10:34 ·
    陳小哲 好變態!
    2013-11-27 23:51 ·
     1 個人推
    樓小宏 哲哥:你一下說我很快,又說我很變態...我心靈售傷了啦><
    2013-11-28 12:15 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    204'40"00:09'44"
    304'52"00:14'36"
    405'00"00:19'36"
    505'00"00:24'36"
    605'32"00:30'08"
    704'32"00:34'40"
    804'44"00:39'24"
    904'56"00:44'20"
    1004'48"00:49'08"
    1104'52"00:54'00"
    1204'40"00:58'40"
    1304'24"01:03'04"
    1404'28"01:07'32"
    1505'16"01:12'48"
    1604'56"01:17'44"
    1704'52"01:22'36"
    1804'52"01:27'28"
    1904'36"01:32'04"
    2004'40"01:36'44"
    20.704'13"01:39'44"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :