George Chou 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 基隆
ID 335015

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17.0 km | 01:55:27 | 06:47/km

官方成績
日期	2017-09-23
成績	01:55:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

日期: 2017-09-23 18:00 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 1033 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'38"

(14'01")

06'38" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'32"

(20'33")

06'32" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'31"

(27'05")

06'31"

1000 / 4000

5

07'41"

(34'47")

07'41" (+01'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 美少女跑跑團

賽後評分: 賽道有改進的空間
給 2 星

9月累積里程 : 203.37 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王鼓鐘和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'38"	00:14'01"
3	06'32"	00:20'33"
4	06'32"	00:27'05"
5	07'42"	00:34'47"
6	07'16"	00:42'03"
7	07'03"	00:49'06"
8	08'06"	00:57'12"
9	07'06"	01:04'18"
10	07'37"	01:11'55"
11	07'16"	01:19'11"
12	07'08"	01:26'19"
13	08'18"	01:34'37"
14	07'10"	01:41'47"
15	08'08"	01:49'55"
15.8	07'20"	01:55'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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成績 : 01:49:20

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