David Weng 翁明才 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David Weng 翁明才

17.0 km | 02:27:16 | 08:39/km

官方成績
日期	2017-09-23
成績	02:27:16
總名次	968 / 1285
分組名次	593 / 735
平均速度	08:39/km

日期: 2017-09-23 17:59 - 地點: 八里米飛兔公園 - 卡路里: 1071 Cal - 總步數: 11066 - 平均步頻: 74 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'34"

(07'34")

07'32" (+00'42")

1004 / 1004

162 / 81

2

06'52"

(14'26")

06'50"

1003 / 2007

163 / 89

3

08'27"

(22'53")

08'25" (+01'35")

1003 / 3011

115 / 102

4

08'54"

(31'47")

08'50" (+02'00")

1006 / 4017

70 / 160

5

08'08"

(39'55")

08'04" (+01'14")

1007 / 5025

91 / 134

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

陪同事Grace跑她的第一場賽事，關門前成功完賽。

賽前宣言: 陪同事一起歡樂跑

賽後評分: 啦啦隊很熱情，主動安排遊覽車載等不到公車的跑友去關渡捷運站。
給 5 星

9月累積里程 : 416.30 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林土豆, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'52"	00:14'26"
3	08'27"	00:22'53"
4	08'51"	00:31'44"
5	08'05"	00:39'49"
6	10'32"	00:50'21"
7	11'32"	01:01'53"
8	09'27"	01:11'20"
9	09'54"	01:21'14"
10	11'56"	01:33'10"
11	11'13"	01:44'23"
12	10'29"	01:54'52"
13	10'06"	02:04'58"
14	09'27"	02:14'25"
15	07'36"	02:22'01"
15.7	08'30"	02:27'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km