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    Jonce - - RUN 希望路跑團 新北市
    ID 261072
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonce - - RUN 希望路跑團 
    17.0 km | 01:49:42 | 06:27/km
    Lotto Moon Run
    官方成績
    日期2017-09-23
    成績01:49:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:27/km
    日期: 2017-09-23 18:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1071 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'37"  (05'37")
    		05'37"1000 / 1000
    2
    05'55"  (11'32")
    		05'55" (+00'18")1000 / 2000
    3
    06'02"  (17'34")
    		06'02" (+00'25")1000 / 3000
    4
    07'00"  (24'34")
    		07'00" (+01'23")1000 / 4000
    5
    05'57"  (30'31")
    		05'57" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (36'45")
    		06'14" (+00'37")1000 / 6000
    7
    07'21"  (44'07")
    		07'21" (+01'44")1000 / 7000
    8
    06'12"  (50'19")
    		06'12" (+00'35")1000 / 8000
    9
    07'35"  (57'54")
    		07'35" (+01'58")1000 / 9000
    10
    07'33"  (01:05'27")
    		07'33" (+01'56")1000 / 10000
    11
    06'30"  (01:11'57")
    		06'30" (+00'53")1000 / 11000
    12
    06'57"  (01:18'54")
    		06'57" (+01'20")1000 / 12000
    13
    06'44"  (01:25'39")
    		06'44" (+01'07")1000 / 13000
    14
    08'25"  (01:34'04")
    		08'25" (+02'48")1000 / 14000
    15
    07'31"  (01:41'35")
    		07'31" (+01'54")1000 / 15000
    16
    06'19"  (01:47'54")
    		06'19" (+00'42")1000 / 16000
    17
    01'47"  (01:49'41")
    		07'48" (+02'11")229 / 16229
    新北市
    Jonce - - RUN 希望路跑團
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    要努力了

    賽後評分: 好熱。。水站可以再加強
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 66.15 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    黃進發, Hsu PoMin 和其他 20 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'55"00:11'32"
    306'02"00:17'34"
    407'00"00:24'34"
    505'57"00:30'31"
    606'14"00:36'45"
    707'22"00:44'07"
    806'12"00:50'19"
    907'35"00:57'54"
    1007'33"01:05'27"
    1106'30"01:11'57"
    1206'57"01:18'54"
    1306'45"01:25'39"
    1408'25"01:34'04"
    1507'31"01:41'35"
    1606'19"01:47'54"
    16.207'49"01:49'42"

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    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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