林飛文 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

林飛文桃園
ID 56997

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5.0 km | 00:36:10 | 07:12/km

日期: 2017-10-16 20:34 - 總爬升: 423 m - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4102 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 03'33" / 06'31" / 07'14" / 08'22" / 07'51" / 220'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'33"

1008 / 1008

158 / 113

2

06'52"

(12'28")

06'49" (+01'16")

1005 / 2013

151 / 96

3

07'35"

(20'03")

07'31" (+01'58")

1006 / 3020

109 / 121

4

08'25"

(28'28")

08'19" (+02'46")

1011 / 4031

72 / 166

5

07'35"

(36'03")

07'33" (+02'00")

1004 / 5035

95 / 138

10月累積里程 : 5.01 km

Saucony ZEALOT 累積 : 789.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, 小婷和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'33"	00:03'33"
2	06'31"	00:10'04"
3	07'14"	00:17'18"
4	08'22"	00:25'40"
5	07'51"	00:33'31"
5.0	217'12"	00:36'10"

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