Ac Chen(阿禧) 2017/10/01 訓練日誌

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

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Ac Chen(阿禧)

全馬 | 05:49:31 | 08:17/km | 第76馬

2017 第三屆朝陽追峰全國環境路跑賽

官方成績
日期	2017-10-01
成績	05:49:31
總名次	229 / 444
分組名次	215 / 406
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'45")

00:41'45" (+08'42")

01:36'44" (+21'11")

10 km

(01:36'44")

00:54'59" (+21'56")

15 km

(02:09'47")

00:33'03"

01:15'33"

20 km

(02:52'17")

00:42'30" (+09'27")

Finish

(05:49:31)

日期: 2017-10-01 08:35 - 總爬升: 992 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'48"

(05'48")

05'50" (+01'53")

992 / 992

09'05"

(14'53")

08'20" (+04'23")

1089 / 2081

07'52"

(22'45")

08'32" (+04'35")

921 / 3003

08'05"

(30'50")

08'01" (+04'04")

1007 / 4011

10'55"

(41'45")

08'37" (+04'40")

1264 / 5275

展開計圈分析

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朝陽馬
前半碼0232
後22K才開APP記錄

賽後評分: 陽春馬
給 3 星

10月累積里程 : 274.99 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

Les, N. Pennarun 和其他 16 人說推

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觀看另 1 則留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽

2017-10-02 22:51 ·

1 個人推

Ac Chen(阿禧) 謝謝丫杰帥哥
謝謝nice大

2017-10-03 15:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	08'59"	00:14'53"
3	07'52"	00:22'45"
4	08'05"	00:30'50"
5	10'55"	00:41'45"
6	07'43"	00:49'28"
7	15'56"	01:05'24"
8	10'48"	01:16'12"
9	09'51"	01:26'03"
10	10'41"	01:36'44"
11	08'06"	01:44'50"
12	05'14"	01:50'04"
13	03'47"	01:53'51"
14	06'39"	02:00'30"
15	09'17"	02:09'47"
16	07'42"	02:17'29"
17	07'53"	02:25'22"
18	09'18"	02:34'40"
19	08'05"	02:42'45"
20	09'32"	02:52'17"
21	07'34"	02:59'51"
22	06'21"	03:06'12"
22.9	10'42"	03:16'21"