logic1000111 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

logic1000111 高雄
ID 225507

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半馬 | 02:37:39 | 07:28/km | 第16半馬

2017 高醫「防骨鬆樂享瘦」健康路跑

官方成績
日期	2017-10-15
成績	02:37:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'38")

00:35'38" (+01'04")

01:15'11" (+03'59")

10 km

(01:15'11")

00:39'33" (+04'59")

15 km

(01:49'45")

00:34'34"

01:11'12"

20 km

(02:26'23")

00:36'38" (+02'04")

Finish

(02:37:39)

日期: 2017-10-15 06:32 - 總爬升: 325 m - 天氣: 陰 - 卡路里: 1369 Cal - 總步數: 24906 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)

賽前宣言: 就愛跑

賽後評分: 很棒，謝謝
給 4 星

10月累積里程 : 259.00 km

PUMA SPEED 500 累積 : 2291.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

polly1027, 鐘和其他 6 人說推

·

張錫聖恭喜完賽，讚喔！

2017-10-15 21:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'54"	00:14'19"
3	07'02"	00:21'21"
4	07'07"	00:28'28"
5	07'10"	00:35'38"
6	09'05"	00:44'43"
7	08'05"	00:52'48"
8	07'54"	01:00'42"
9	07'06"	01:07'48"
10	07'23"	01:15'11"
11	07'09"	01:22'20"
12	06'44"	01:29'04"
13	06'59"	01:36'03"
14	06'59"	01:43'02"
15	06'43"	01:49'45"
16	07'35"	01:57'20"
17	07'11"	02:04'31"
18	07'00"	02:11'31"
19	07'48"	02:19'19"
20	07'04"	02:26'23"
21	07'37"	02:34'00"
21.3	13'19"	02:37'39"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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