wmr1968 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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6.3 km | 00:45:18 | 07:09/km

日期: 2017-11-08 16:23 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'27" / 07'28" / 09'31" / 06'55" / 05'37" / 06'21" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+01'49")

1000 / 1000

2

07'28"

(14'54")

07'28" (+01'51")

1000 / 2000

3

09'30"

(24'24")

09'30" (+03'53")

1000 / 3000

4

06'55"

(31'20")

06'55" (+01'18")

1000 / 4000

5

05'37"

(36'57")

05'37"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 146.01 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 1318.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Bear Hsieh, A.H. 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'28"	00:14'55"
3	09'31"	00:24'26"
4	06'55"	00:31'21"
5	05'37"	00:36'58"
6	06'21"	00:43'19"
6.3	06'00"	00:45'19"

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朋友動態

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