algebra0001 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
ID 550

335 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6 H | 45.5 km | 07:54/km | 第125馬

2017 高雄24H超級馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-05
成績	45.50 km
總名次	24 / 35
分組名次	8 / 10
平均速度	07:54/km

日期: 2017-11-05 06:00 - 地點: 世運主場館 - 卡路里: 2948 Cal

高雄

algebra0001

都沒有準確到小數點後，只好手動輸入了唷

·

因為有比跑步更重要的事情，所以，提早離開，總共花了4：19：33，達到42K時是3：51：37呢！
人數不多的比賽，一大早就騎著車過去，此時，12、24小時的跑友正在努力，我趕緊換裝後，陪holst姐打氣，雖然他一直說他身體不舒服，最後仍以118K勇奪12小時總二的成績呢，讚啦！
這種繞圈賽，真的需要耐得住性子呢，不過，我今天因為沒有打算跑滿的關係，所以格外輕鬆，當做練習如何控制自己吃補給。
沒有壓力的跑步，真好！

賽前宣言: 友緣主辦，鼎力支持

賽後評分: 一切都好，只是空氣滿糟糕的
給 4 星

11月累積里程 : 700.10 km

手動上傳 | 7 years ago

陳燕銘, 王冠傑和其他 27 人說推

·

觀看另 3 則留言

algebra0001 小兔子，您太看得起我了，我只會在補給站認真起來的唷，還有，跌倒後的傷口處理要小心啊

2017-11-06 20:18 ·

陳節亮晚安...恭喜完賽!

2017-11-07 18:01 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km