12.0 km | 01:03:18 | 05:16/km日期: 2017-11-07 18:54 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 11461 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'25" / 05'19" / 05'10" / 05'16" / 05'19" / 05'19" / 05'06" / 05'18" / 05'09" / 05'18" / 05'16" / 05'13" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'24") | 1004 / 1004 | 181 / 101 |
| 2 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 2004 | 180 / 104 |
| 3 | | 05'10" (+00'07") | 1004 / 3009 | 180 / 106 |
| 4 | | 05'15" (+00'12") | 1005 / 4015 | 181 / 104 |
| 5 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 5015 | 181 / 104 |
| 6 | | 05'19" (+00'16") | 1006 / 6022 | 180 / 103 |
| 7 | | 05'03" | 1007 / 7029 | 181 / 109 |
| 8 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 8030 | 180 / 104 |
| 9 | | 05'07" (+00'04") | 1006 / 9036 | 181 / 107 |
| 10 | | 05'17" (+00'14") | 1001 / 10037 | 181 / 104 |
| 11 | | 05'14" (+00'11") | 1003 / 11041 | 181 / 105 |
| 12 | | 05'12" (+00'09") | 1003 / 12044 | 180 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 315.37 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'19" | 00:10'44" |
| 3 | 05'10" | 00:15'54" |
| 4 | 05'16" | 00:21'10" |
| 5 | 05'19" | 00:26'29" |
| 6 | 05'19" | 00:31'48" |
| 7 | 05'06" | 00:36'54" |
| 8 | 05'18" | 00:42'12" |
| 9 | 05'09" | 00:47'21" |
| 10 | 05'18" | 00:52'39" |
| 11 | 05'16" | 00:57'55" |
| 12 | 05'13" | 01:03'08" |
| 12.0 | 13'33" | 01:03'18" |
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