凌新財 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

凌新財高雄
ID 175715

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5.0 km | 00:28:37 | 05:41/km

日期: 2017-11-08 05:36 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 危險(72)

Pace: 06'02" / 05'38" / 05'34" / 05'36" / 05'22" / 18'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'01" (+00'39")

1012 / 1012

2

05'40"

(11'46")

05'37" (+00'15")

1008 / 2021

3

05'37"

(17'23")

05'34" (+00'12")

1008 / 3029

4

05'39"

(23'02")

05'34" (+00'12")

1013 / 4042

5

05'25"

(28'27")

05'22"

1006 / 5049

11月累積里程 : 177.07 km

XT 上傳 | 7 years ago

林長緯, 郭誠德和其他 4 人說推

·

陳睿勝早安，週四運動愉快

2017-11-09 07:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'38"	00:11'40"
3	05'34"	00:17'14"
4	05'36"	00:22'50"
5	05'22"	00:28'12"
5.0	18'56"	00:28'37"

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