楊海金 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊海金新北市
ID 333000

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3.1 km | 00:24:12 | 07:42/km

日期: 2017-11-09 21:39 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'45" / 07'22" / 07'58" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'44" (+00'24")

1001 / 1001

2

07'22"

(15'07")

07'20"

1004 / 2006

3

07'53"

(23'00")

07'57" (+00'37")

991 / 2997

4

01'12"

(24'12")

08'57" (+01'37")

133 / 3131

11月累積里程 : 110.49 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'22"	00:15'07"
3	07'58"	00:23'05"
3.1	07'58"	00:24'12"

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