Aries Cheng 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Aries Cheng 桃園
ID 293900

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:15:48 | 06:26/km | 第1半馬

2017 澎湖遠航馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	02:15:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'40")

00:30'40" (+00'05")

01:01'15"

10 km

(01:01'15")

00:30'35"

15 km

(01:31'52")

00:30'37" (+00'02")

01:03'12" (+01'57")

20 km

(02:04'27")

00:32'35" (+02'00")

Finish

(02:15:48)

日期: 2017-11-12 06:26 - 地點: 澎湖青年活動中心 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

桃園

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基本訓練

賽後評分: 雨水汗水淚水口水⋯
給 4 星

11月累積里程 : 36.95 km

老牛皮🐂 🐃 累積 : 33.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

楊脩, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'15"	00:13'08"
3	05'58"	00:19'06"
4	05'44"	00:24'50"
5	05'50"	00:30'40"
6	06'01"	00:36'41"
7	06'15"	00:42'56"
8	06'14"	00:49'10"
9	05'46"	00:54'56"
10	06'19"	01:01'15"
11	06'13"	01:07'28"
12	05'46"	01:13'14"
13	06'12"	01:19'26"
14	06'16"	01:25'42"
15	06'10"	01:31'52"
16	06'24"	01:38'16"
17	06'29"	01:44'45"
18	06'44"	01:51'29"
19	06'28"	01:57'57"
20	06'30"	02:04'27"
21	06'45"	02:11'12"
21.1	47'31"	02:15'50"

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朋友動態

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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