Hsieh chien-min 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

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Hsieh chien-min

全馬 | 04:09:06 | 05:54/km | 第18馬

2017 第三屆馬祖國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-11
成績	04:09:06
總名次	24 / 436
分組名次	22 / 355
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'40")

00:25'40"

00:52'12"

10 km

(00:52'12")

00:26'32" (+00'52")

15 km

(01:21'32")

00:29'20" (+03'40")

00:57'56" (+05'44")

20 km

(01:50'08")

00:28'36" (+02'56")

25 km

(02:18'16")

00:28'08" (+02'28")

00:58'52" (+06'40")

30 km

(02:49'00")

00:30'44" (+05'04")

35 km

(03:24'00")

00:35'00" (+09'20")

01:08'44" (+16'32")

40 km

(03:57'44")

00:33'44" (+08'04")

Finish

(04:09:06)

日期: 2017-11-11 07:50 - 總爬升: 1730 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(50)

賽前宣言:

賽後評分: 風景美在地軍民很熱情不錯的賽事~
給 5 星

11月累積里程 : 299.43 km

puma PUMA SPEED 300 IGNITE NIGHTCAT 累積 : 1944.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李欣治, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'56"	00:10'00"
3	05'32"	00:15'32"
4	04'52"	00:20'24"
5	05'16"	00:25'40"
6	05'08"	00:30'48"
7	04'48"	00:35'36"
8	05'56"	00:41'32"
9	05'16"	00:46'48"
10	05'24"	00:52'12"
11	05'28"	00:57'40"
12	05'24"	01:03'04"
13	06'32"	01:09'36"
14	06'48"	01:16'24"
15	05'08"	01:21'32"
16	06'12"	01:27'44"
17	05'32"	01:33'16"
18	05'24"	01:38'40"
19	06'08"	01:44'48"
20	05'20"	01:50'08"
21	05'00"	01:55'08"
22	05'24"	02:00'32"
23	05'40"	02:06'12"
24	06'20"	02:12'32"
25	05'44"	02:18'16"
26	06'24"	02:24'40"
27	05'48"	02:30'28"
28	05'28"	02:35'56"
29	07'12"	02:43'08"
30	05'52"	02:49'00"
31	06'24"	02:55'24"
32	06'20"	03:01'44"
33	06'16"	03:08'00"
34	08'00"	03:16'00"
35	08'00"	03:24'00"
36	06'24"	03:30'24"
37	07'16"	03:37'40"
38	06'52"	03:44'32"
39	06'12"	03:50'44"
40	07'00"	03:57'44"
41	06'32"	04:04'16"
42	04'48"	04:09'04"
42.0	12'53"	04:09'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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