💫SAM 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

💫SAM 桃園
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8.2 km | 00:49:27 | 06:03/km

日期: 2017-11-20 16:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 189

Pace: 06'16" / 06'10" / 06'19" / 06'05" / 06'15" / 05'35" / 06'18" / 05'43" / 04'56" /

怪怪的天氣+怪怪的心率...

11月累積里程 : 226.06 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 19083.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Jason Liu, Wallace 和其他 17 人說推

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觀看另 7 則留言

芳萍 Judy就在拍這張相片的同一天身體還沒熱開我就拉一字馬結果臀部拉傷剛開始連蹲下都有困難腳也抬不到腰部的位置到這個月初剛好滿一年一字馬找回來了但這個動作沒練作不到⋯

2017-11-20 21:27 ·

1 個人推

翁士家晚安運動愉快

2017-11-20 22:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'10"	00:12'26"
3	06'19"	00:18'45"
4	06'05"	00:24'50"
5	06'15"	00:31'05"
6	05'35"	00:36'40"
7	06'18"	00:42'58"
8	05'43"	00:48'41"
8.2	04'55"	00:49'27"

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