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    algebra0001 高雄
    ID 550
    335 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    algebra0001
    42.2 km | 04:28:56 | 06:22/km
    日期: 2017-11-18 04:02 - 總爬升: 869 m - 地點: 12星座 天蠍座 神話闖關大賽 - 平均心率: 111 - 卡路里: 2772 Cal - 總步數: 47001 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
    Pace: 06'34" / 06'27" / 06'30" / 06'42" / 06'30" / 06'23" / 06'33" / 06'23" / 06'30" / 06'10" / 06'22" / 06'09" / 06'25" / 06'25" / 06'30" / 06'31" / 06'25" / 06'01" / 05'52" / 05'59" / 05'59" / 05'44" / 05'49" / 05'41" / 05'50" / 05'47" / 05'57" / 06'13" / 06'10" / 07'25" / 08'22" / 06'53" / 06'13" / 05'49" / 05'51" / 06'45" / 06'22" / 06'43" / 06'47" / 06'11" / 05'58" / 05'59" / 15'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'34"  (06'34")
    06'33" (+00'52")1001 / 1001180 / 84
    2
    06'32"  (13'06")
    06'28" (+00'47")1008 / 2010178 / 86
    3
    06'30"  (19'36")
    06'28" (+00'47")1004 / 3014178 / 86
    4
    06'40"  (26'16")
    06'37" (+00'56")1006 / 4021177 / 85
    5
    06'30"  (32'46")
    06'29" (+00'48")1000 / 5021178 / 86
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (39'10")
    06'22" (+00'41")1004 / 6026179 / 87
    7
    06'31"  (45'41")
    06'27" (+00'46")1009 / 7035178 / 86
    8
    06'31"  (52'12")
    06'28" (+00'47")1006 / 8042177 / 87
    9
    06'28"  (58'40")
    06'26" (+00'45")1004 / 9046179 / 86
    10
    06'26"  (01:05'06")
    06'22" (+00'41")1008 / 10055180 / 87
    11
    06'20"  (01:11'26")
    06'17" (+00'36")1006 / 11062179 / 88
    12
    06'10"  (01:17'36")
    06'07" (+00'26")1005 / 12067181 / 90
    13
    06'24"  (01:24'00")
    06'22" (+00'41")1004 / 13072180 / 87
    14
    06'24"  (01:30'24")
    06'21" (+00'40")1005 / 14077180 / 86
    15
    06'39"  (01:37'03")
    06'35" (+00'54")1007 / 15085179 / 84
    16
    06'21"  (01:43'24")
    06'19" (+00'38")1002 / 16088181 / 87
    17
    06'32"  (01:49'56")
    06'30" (+00'49")1004 / 17093181 / 84
    18
    06'01"  (01:55'57")
    06'00" (+00'19")1001 / 18094166 / 100
    19
    06'11"  (02:02'08")
    06'08" (+00'27")1006 / 19101169 / 96
    20
    05'56"  (02:08'04")
    05'55" (+00'14")1000 / 20101171 / 98
    21
    05'48"  (02:13'52")
    05'46" (+00'05")1002 / 21104173 / 99
    22
    05'53"  (02:19'45")
    05'51" (+00'10")1005 / 22109158 / 108
    23
    05'49"  (02:25'34")
    05'47" (+00'06")1003 / 23113173 / 99
    24
    05'42"  (02:31'16")
    05'41"1000 / 24113181 / 96
    25
    05'50"  (02:37'06")
    05'49" (+00'08")1001 / 25115184 / 93
    26
    05'51"  (02:42'57")
    05'50" (+00'09")1001 / 26116187 / 91
    27
    06'12"  (02:49'09")
    06'09" (+00'28")1006 / 27123172 / 93
    28
    06'14"  (02:55'23")
    06'12" (+00'31")1002 / 28125171 / 93
    29
    06'30"  (03:01'53")
    06'29" (+00'48")1001 / 29126166 / 92
    30
    08'02"  (03:09'55")
    07'58" (+02'17")1007 / 30134160 / 78
    31
    07'51"  (03:17'46")
    07'49" (+02'08")1003 / 31138171 / 74
    32
    06'36"  (03:24'22")
    06'34" (+00'53")1004 / 32142177 / 85
    33
    06'10"  (03:30'32")
    06'09" (+00'28")1002 / 33144169 / 95
    34
    05'58"  (03:36'30")
    05'55" (+00'14")1007 / 34151171 / 98
    35
    06'07"  (03:42'37")
    06'04" (+00'23")1007 / 35159176 / 93
    36
    07'02"  (03:49'39")
    06'59" (+01'18")1006 / 36166170 / 84
    37
    06'20"  (03:55'59")
    06'18" (+00'37")1004 / 37171173 / 91
    38
    06'50"  (04:02'49")
    06'48" (+01'07")1004 / 38175178 / 82
    39
    06'47"  (04:09'36")
    06'44" (+01'03")1006 / 39182176 / 84
    40
    06'01"  (04:15'37")
    05'59" (+00'18")1003 / 40186161 / 103
    41
    05'50"  (04:21'27")
    05'49" (+00'08")1001 / 41187167 / 102
    42
    05'59"  (04:27'26")
    05'58" (+00'17")1001 / 42189168 / 99
    43
    01'10"  (04:28'36")
    05'39" 206 / 42395170 / 103
    高雄
    algebra0001
    · 留言

    呵呵,有參加才會給自己壓力,只是,不是說天氣要變了嗎?怎麼還是如此的爆熱呢,嗚嗚嗚

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 700.10 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    李成國, 王冠傑 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    蔡小惠 佩服
    2017-11-18 12:36 ·
    蔡小惠 自我管理能力超強
    2017-11-18 12:36 ·
    小珠 恭喜小烏龜自主馬完賽,要跑完一馬就不能太龜速了吧!
    2017-11-18 12:50 ·
     2 個人推
    algebra0001 沒錯,還得趕回家載小孩去上鋼琴課呢
    2017-11-18 12:52 ·
    施大大 自主馬的意志力要很強才能做到,抖...........(>﹏<)
    2017-11-18 14:10 ·
    劉慶瑞 恭喜完賽!!
    2017-11-18 14:39 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    206'27"00:13'01"
    306'30"00:19'31"
    406'42"00:26'13"
    506'30"00:32'43"
    606'23"00:39'06"
    706'33"00:45'39"
    806'23"00:52'02"
    906'30"00:58'32"
    1006'10"01:04'42"
    1106'22"01:11'04"
    1206'09"01:17'13"
    1306'25"01:23'38"
    1406'25"01:30'03"
    1506'30"01:36'33"
    1606'31"01:43'04"
    1706'25"01:49'29"
    1806'01"01:55'30"
    1905'52"02:01'22"
    2005'59"02:07'21"
    2105'59"02:13'20"
    2205'44"02:19'04"
    2305'49"02:24'53"
    2405'41"02:30'34"
    2505'50"02:36'24"
    2605'47"02:42'11"
    2705'57"02:48'08"
    2806'13"02:54'21"
    2906'10"03:00'31"
    3007'25"03:07'56"
    3108'22"03:16'18"
    3206'53"03:23'11"
    3306'13"03:29'24"
    3405'49"03:35'13"
    3505'51"03:41'04"
    3606'45"03:47'49"
    3706'22"03:54'11"
    3806'43"04:00'54"
    3906'47"04:07'41"
    4006'11"04:13'52"
    4105'58"04:19'50"
    4205'59"04:25'49"
    42.215'08"04:28'56"

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