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    Joyce Weng 台中
    ID 119129
    191 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joyce Weng 
    全馬 | 04:16:16 | 06:04/km | 第15馬
    2017 菊島澎湖跨海馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-19
    成績04:16:16
    總名次4 / -
    分組名次- / -
    平均速度06:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'38")
    		00:27'38"00:56'23"
    10 km(00:56'23")
    		00:28'45" (+01'07")
    15 km(01:28'08")
    		00:31'45" (+04'07")01:04'49" (+08'26")
    20 km(02:01'12")
    		00:33'04" (+05'26")
    25 km(02:32'21")
    		00:31'09" (+03'31")01:00'29" (+04'06")
    30 km(03:01'41")
    		00:29'20" (+01'42")
    35 km(03:32'47")
    		00:31'06" (+03'28")01:02'47" (+06'24")
    40 km(04:04'28")
    		00:31'41" (+04'03")
    Finish(04:16:16)

    日期: 2017-11-19 06:35 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'33" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'17"  (10'51")
    		05'17" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'19"  (16'11")
    		05'19" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'40"  (21'51")
    		05'40" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'46"  (27'38")
    		05'46" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (32'55")
    		05'16"1000 / 6000
    7
    06'06"  (39'02")
    		06'06" (+00'50")1000 / 7000
    8
    05'21"  (44'24")
    		05'21" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'53"  (50'17")
    		05'53" (+00'37")1000 / 9000
    10
    06'04"  (56'22")
    		06'04" (+00'48")1000 / 10000
    11
    06'30"  (01:02'52")
    		06'30" (+01'14")1000 / 11000
    12
    06'44"  (01:09'37")
    		06'44" (+01'28")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:15'29")
    		05'52" (+00'36")1000 / 13000
    14
    06'28"  (01:21'57")
    		06'28" (+01'12")1000 / 14000
    15
    06'10"  (01:28'08")
    		06'10" (+00'54")1000 / 15000
    16
    06'15"  (01:34'23")
    		06'15" (+00'59")1000 / 16000
    17
    06'00"  (01:40'23")
    		06'00" (+00'44")1000 / 17000
    18
    06'35"  (01:46'59")
    		06'35" (+01'19")1000 / 18000
    19
    06'32"  (01:53'31")
    		06'32" (+01'16")1000 / 19000
    20
    07'40"  (02:01'12")
    		07'40" (+02'24")1000 / 20000
    21
    06'11"  (02:07'23")
    		06'11" (+00'55")1000 / 21000
    22
    06'37"  (02:14'00")
    		06'37" (+01'21")1000 / 22000
    23
    06'06"  (02:20'07")
    		06'06" (+00'50")1000 / 23000
    24
    06'17"  (02:26'24")
    		06'17" (+01'01")1000 / 24000
    25
    05'56"  (02:32'21")
    		05'56" (+00'40")1000 / 25000
    26
    06'01"  (02:38'23")
    		06'01" (+00'45")1000 / 26000
    27
    05'50"  (02:44'13")
    		05'50" (+00'34")1000 / 27000
    28
    05'35"  (02:49'48")
    		05'35" (+00'19")1000 / 28000
    29
    06'08"  (02:55'57")
    		06'08" (+00'52")1000 / 29000
    30
    05'43"  (03:01'41")
    		05'43" (+00'27")1000 / 30000
    31
    06'11"  (03:07'52")
    		06'11" (+00'55")1000 / 31000
    32
    06'09"  (03:14'02")
    		06'09" (+00'53")1000 / 32000
    33
    06'26"  (03:20'28")
    		06'26" (+01'10")1000 / 33000
    34
    06'07"  (03:26'35")
    		06'07" (+00'51")1000 / 34000
    35
    06'10"  (03:32'46")
    		06'10" (+00'54")1000 / 35000
    36
    05'53"  (03:38'39")
    		05'53" (+00'37")1000 / 36000
    37
    05'57"  (03:44'37")
    		05'57" (+00'41")1000 / 37000
    38
    06'34"  (03:51'12")
    		06'34" (+01'18")1000 / 38000
    39
    07'01"  (03:58'14")
    		07'01" (+01'45")1000 / 39000
    40
    06'13"  (04:04'28")
    		06'13" (+00'57")1000 / 40000
    41
    06'12"  (04:10'40")
    		06'12" (+00'56")1000 / 41000
    42
    05'44"  (04:16'25")
    		05'57" (+00'41")963 / 41963
    台中
    Joyce Weng
    · 留言
    賽後評分: 主辦很用心，辦的很好，可以趁機體驗一下東北季風的狂😂
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 165.11 km NIKE pegasus 33 累積 : 1195.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Hanson, 跑步 和其他 18 人說推
    · 留言
    Hanson 扇海風......
    哈哈
    2017-11-24 15:23 ·
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'18"00:10'52"
    305'20"00:16'12"
    405'40"00:21'52"
    505'46"00:27'38"
    605'17"00:32'55"
    706'07"00:39'02"
    805'22"00:44'24"
    905'54"00:50'18"
    1006'05"00:56'23"
    1106'30"01:02'53"
    1206'45"01:09'38"
    1305'52"01:15'30"
    1406'28"01:21'58"
    1506'10"01:28'08"
    1606'16"01:34'24"
    1706'00"01:40'24"
    1806'35"01:46'59"
    1906'33"01:53'32"
    2007'40"02:01'12"
    2106'15"02:07'27"
    2206'34"02:14'01"
    2306'06"02:20'07"
    2406'18"02:26'25"
    2505'56"02:32'21"
    2606'02"02:38'23"
    2705'50"02:44'13"
    2805'36"02:49'49"
    2906'09"02:55'58"
    3005'43"03:01'41"
    3106'12"03:07'53"
    3206'09"03:14'02"
    3306'27"03:20'29"
    3406'07"03:26'36"
    3506'11"03:32'47"
    3605'53"03:38'40"
    3705'58"03:44'38"
    3806'35"03:51'13"
    3907'04"03:58'17"
    4006'11"04:04'28"
    4106'12"04:10'40"
    42.005'57"04:16'25"

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