楊忠翰 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠翰高雄
ID 69966

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4.6 km | 00:44:39 | 09:47/km

日期: 2017-12-16 06:36 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 08'35" / 06'58" / 10'25" / 11'49" / 12'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'29" (+01'28")

991 / 991

2

07'08"

(15'33")

07'01"

1015 / 2007

3

10'25"

(25'58")

10'23" (+03'22")

1002 / 3009

4

11'49"

(37'47")

11'45" (+04'44")

1004 / 4014

5

06'52"

(44'39")

12'20" (+05'19")

556 / 4571

12月累積里程 : 30.66 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

★★胖虎★★ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	06'58"	00:15'33"
3	10'25"	00:25'58"
4	11'49"	00:37'47"
4.6	12'15"	00:44'39"

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