鄭又升 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭又升台中
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8.6 km | 00:50:52 | 05:54/km

日期: 2017-12-18 14:57 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 8994 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'18" / 06'06" / 06'26" / 06'10" / 06'04" / 05'37" / 05'26" / 05'18" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'15" (+01'00")

1007 / 1007

173 / 92

2

06'06"

(12'24")

06'03" (+00'48")

1007 / 2014

178 / 92

3

06'29"

(18'53")

06'28" (+01'13")

1001 / 3016

173 / 89

4

06'24"

(25'17")

06'20" (+01'05")

1010 / 4026

174 / 90

5

05'57"

(31'14")

05'56" (+00'41")

1002 / 5029

177 / 95

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鄭又升

·

12月累積里程 : 50.81 km

adidas adizero boston 6 aktiv 累積 : 527.5 km

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Pepper, CFC 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'06"	00:12'24"
3	06'26"	00:18'50"
4	06'10"	00:25'00"
5	06'04"	00:31'04"
6	05'37"	00:36'41"
7	05'26"	00:42'07"
8	05'18"	00:47'25"
8.6	05'35"	00:50'52"

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