6.0 km | 00:42:35 | 07:05/km日期: 2017-12-11 19:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
Pace: 06'40" / 06'39" / 08'36" / 06'57" / 07'26" / 06'16" / 11'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'39" | 00:13'19" |
3 | 08'36" | 00:21'55" |
4 | 06'57" | 00:28'52" |
5 | 07'26" | 00:36'18" |
6 | 06'16" | 00:42'34" |
6.0 | 08'11" | 00:42'41" |