和志180 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

和志180 高雄
ID 346882

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5.0 km | 00:27:29 | 05:29/km

日期: 2017-12-11 19:33 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 05'49" / 05'25" / 05'21" / 05'32" / 536'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'49" (+00'28")

984 / 984

2

05'25"

(11'09")

05'21"

1010 / 1995

3

05'21"

(16'30")

05'23" (+00'02")

992 / 2987

4

05'32"

(22'02")

05'28" (+00'07")

1011 / 3999

5

05'27"

(27'29")

05'24" (+00'03")

1006 / 5006

和黑皮大哥排乳酸。爽啦

12月累積里程 : 159.23 km

美津儂（藍） WAVE RIDER 21 2E 累積 : 1072.8 km

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·

觀看另 18 則留言

和志180 萩萩晚安喔

2017-12-12 22:56 ·

Amanda 和志～晚安
謝謝你的誇讚

2017-12-13 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'25"	00:11'14"
3	05'21"	00:16'35"
4	05'32"	00:22'07"
5.0	05'18"	00:27'29"

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