鄭又升 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭又升台中
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6.0 km | 00:31:58 | 05:18/km

日期: 2018-01-03 08:03 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 5922 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'03" / 05'07" / 05'14" / 04'59" / 04'56" / 05'09" / 41'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+02'06")

1000 / 1000

179 / 92

2

05'10"

(11'13")

05'07" (+01'11")

1008 / 2008

188 / 103

3

05'14"

(16'27")

05'13" (+01'17")

1001 / 3010

186 / 102

4

05'09"

(21'36")

05'06" (+01'10")

1006 / 4016

186 / 105

5

05'01"

(26'37")

05'00" (+01'04")

1003 / 5019

185 / 107

展開計圈分析

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2018 First Run

1月累積里程 : 73.78 km

adidas adizero boston 6 aktiv 累積 : 527.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'07"	00:11'10"
3	05'14"	00:16'24"
4	04'59"	00:21'23"
5	04'56"	00:26'19"
6	05'09"	00:31'28"
6.0	39'22"	00:31'58"

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