林文晴-RUN希望 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

林文晴-RUN希望宜蘭
ID 274163

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林文晴-RUN希望

15.6 km | 04:06:36 | 15:47/km

日期: 2017-12-27 09:23 - 總爬升: 830 m - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'34" / 10'34" / 10'53" / 10'59" / 12'49" / 15'06" / 14'20" / 13'44" / 37'32" / 34'16" / 22'17" / 11'43" / 11'46" / 11'43" / 11'29" / 11'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'25"

(10'25")

10'28"

995 / 995

2

10'32"

(20'57")

10'32" (+00'04")

999 / 1994

3

10'54"

(31'51")

10'50" (+00'22")

1004 / 2999

4

10'58"

(42'49")

10'57" (+00'29")

1000 / 3999

5

13'00"

(55'49")

12'50" (+02'22")

1012 / 5012

展開計圈分析

宜蘭

林文晴-RUN希望

·

聖（胸）路線達成！

12月累積里程 : 259.32 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

李玉華-RUN希望, RONGDE 和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	10'34"	00:21'08"
3	10'53"	00:32'01"
4	10'59"	00:43'00"
5	12'49"	00:55'49"
6	15'06"	01:10'55"
7	14'20"	01:25'15"
8	13'44"	01:38'59"
9	37'32"	02:16'31"
10	34'16"	02:50'47"
11	22'17"	03:13'04"
12	11'43"	03:24'47"
13	11'46"	03:36'33"
14	11'43"	03:48'16"
15	11'29"	03:59'45"
15.6	11'02"	04:06'36"

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朋友動態

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