15.2 km | 01:54:02 | 07:31/km日期: 2017-12-26 18:19 - 總爬升: 579 m - 地點: 馬 路 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 46 - 卡路里: 1095 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'59" / 06'10" / 06'10" / 07'28" / 09'38" / 07'49" / 09'28" / 06'44" / 06'39" / 06'38" / 06'53" / 09'33" / 08'31" / 07'58" / 07'09" / 08'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'10" | 00:12'09" |
| 3 | 06'10" | 00:18'19" |
| 4 | 07'28" | 00:25'47" |
| 5 | 09'38" | 00:35'25" |
| 6 | 07'49" | 00:43'14" |
| 7 | 09'28" | 00:52'42" |
| 8 | 06'44" | 00:59'26" |
| 9 | 06'39" | 01:06'05" |
| 10 | 06'38" | 01:12'43" |
| 11 | 06'53" | 01:19'36" |
| 12 | 09'33" | 01:29'09" |
| 13 | 08'31" | 01:37'40" |
| 14 | 07'58" | 01:45'38" |
| 15 | 07'09" | 01:52'47" |
| 15.2 | 08'03" | 01:54'02" |
留言 
