陳中一 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳中一台北市
ID 278539

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5.7 km | 00:30:20 | 05:17/km

日期: 2017-12-27 21:32 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'55" / 05'12" / 05'17" / 05'15" / 05'04" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'11"

(11'09")

05'11" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'26")

05'17" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'15"

(21'41")

05'15" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'03"

(26'45")

05'03"

1000 / 5000

6

03'34"

(30'20")

04'51"

737 / 5737

12月累積里程 : 295.00 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'12"	00:12'07"
3	05'17"	00:17'24"
4	05'15"	00:22'39"
5	05'04"	00:27'43"
5.7	04'51"	00:31'18"

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