老趙 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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10.3 km | 00:57:15 | 05:35/km

日期: 2018-01-02 16:44 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'02" / 05'35" / 05'41" / 05'34" / 05'32" / 05'31" / 05'35" / 05'29" / 05'29" / 05'25" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'24"

(28'24")

05'40" (+00'11")

5000 / 5000

2

27'29"

(55'53")

05'29"

5000 / 10000

3

01'21"

(57'15")

05'25"

252 / 10252

1月累積里程 : 502.16 km

ACICS Tarther Tartherzeal 4-Wide(虎走4-2) 累積 : 3514.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿中, LUCKY LlN 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'35"	00:11'37"
3	05'41"	00:17'18"
4	05'34"	00:22'52"
5	05'32"	00:28'24"
6	05'31"	00:33'55"
7	05'35"	00:39'30"
8	05'29"	00:44'59"
9	05'29"	00:50'28"
10	05'25"	00:55'53"
10.3	05'25"	00:57'15"

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