蔡孟志 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡孟志台南
ID 256067

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4.1 km | 00:24:56 | 06:05/km

日期: 2018-01-23 15:38 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'11" / 06'07" / 06'02" / 06'10" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'05")

997 / 997

2

06'12"

(12'18")

06'09" (+00'08")

1005 / 2003

3

06'02"

(18'20")

06'01"

1000 / 3004

4

06'10"

(24'30")

06'06" (+00'05")

1010 / 4014

5

00'26"

(24'56")

05'23"

80 / 4095

1月累積里程 : 109.46 km

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:郭建宏, 黃國棟和其他 4 人說推

·

:郭建宏孟志午安運動快樂

2018-01-23 16:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'07"	00:12'18"
3	06'02"	00:18'20"
4	06'10"	00:24'30"
4.1	04'48"	00:24'56"

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