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    JANY WANG 桃園
    ID 67948
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JANY WANG
    29.0 km | 02:57:34 | 06:07/km | 第38半馬
    MERRELL 2018 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2018-01-21
    成績02:57:34
    總名次227 / 1785
    分組名次26 / 554
    平均速度06:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'36")
    		00:27'36"00:58'21"
    10 km(00:58'21")
    		00:30'45" (+03'09")
    15 km(01:30'18")
    		00:31'57" (+04'21")01:02'51" (+04'30")
    20 km(02:01'12")
    		00:30'54" (+03'18")
    25 km(02:31'11")
    		00:29'59" (+02'23")00:00'00"
    Finish(02:57:34)

    日期: 2018-01-21 06:41 - 總爬升: 1575 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1488 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(63)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+01'12")1000 / 1000
    2
    05'20"  (11'24")
    		05'20" (+00'28")1000 / 2000
    3
    05'21"  (16'46")
    		05'21" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'41"  (22'27")
    		05'41" (+00'49")1000 / 4000
    5
    05'24"  (27'52")
    		05'24" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'37"  (34'30")
    		06'37" (+01'45")1000 / 6000
    7
    07'11"  (41'42")
    		07'11" (+02'19")1000 / 7000
    8
    05'05"  (46'47")
    		05'05" (+00'13")1000 / 8000
    9
    06'05"  (52'52")
    		06'05" (+01'13")1000 / 9000
    10
    05'44"  (58'37")
    		05'44" (+00'52")1000 / 10000
    11
    05'54"  (01:04'31")
    		05'54" (+01'02")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:09'53")
    		05'22" (+00'30")1000 / 12000
    13
    06'28"  (01:16'22")
    		06'28" (+01'36")1000 / 13000
    14
    06'15"  (01:22'37")
    		06'15" (+01'23")1000 / 14000
    15
    07'56"  (01:30'34")
    		07'56" (+03'04")1000 / 15000
    16
    07'08"  (01:37'42")
    		07'08" (+02'16")1000 / 16000
    17
    06'20"  (01:44'03")
    		06'20" (+01'28")1000 / 17000
    18
    05'04"  (01:49'07")
    		05'04" (+00'12")1000 / 18000
    19
    05'48"  (01:54'56")
    		05'48" (+00'56")1000 / 19000
    20
    06'31"  (02:01'28")
    		06'31" (+01'39")1000 / 20000
    21
    06'18"  (02:07'47")
    		06'18" (+01'26")1000 / 21000
    22
    06'46"  (02:14'33")
    		06'46" (+01'54")1000 / 22000
    23
    05'09"  (02:19'42")
    		05'09" (+00'17")1000 / 23000
    24
    04'52"  (02:24'35")
    		04'52"1000 / 24000
    25
    06'51"  (02:31'26")
    		06'51" (+01'59")1000 / 25000
    26
    07'31"  (02:38'58")
    		07'31" (+02'39")1000 / 26000
    27
    08'21"  (02:47'20")
    		08'21" (+03'29")1000 / 27000
    28
    08'06"  (02:55'27")
    		08'06" (+03'14")1000 / 28000
    29
    02'15"  (02:57'42")
    		02'46" 814 / 28814
    桃園
    JANY WANG
    · 留言
    桃園
    JANY WANG
    · 留言

    大破PB了，很高興

    賽前宣言: 我又來了，希望目標值能達標！
    賽後評分: 很小氣的商業馬
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 233.24 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    懷文, Gavin Wang 和其他 9 人說推
    · 留言
    David 恭喜破pb完賽！午安～假日運動愉快^ ^
    2018-01-21 12:42 ·
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2018-01-21 12:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'21"00:11'09"
    305'21"00:16'30"
    405'42"00:22'12"
    505'24"00:27'36"
    606'38"00:34'14"
    707'12"00:41'26"
    805'05"00:46'31"
    906'05"00:52'36"
    1005'45"00:58'21"
    1105'54"01:04'15"
    1205'22"01:09'37"
    1306'29"01:16'06"
    1406'15"01:22'21"
    1507'57"01:30'18"
    1607'08"01:37'26"
    1706'21"01:43'47"
    1805'04"01:48'51"
    1905'49"01:54'40"
    2006'32"02:01'12"
    2106'19"02:07'31"
    2206'46"02:14'17"
    2305'10"02:19'27"
    2404'52"02:24'19"
    2506'52"02:31'11"
    2607'31"02:38'42"
    2708'22"02:47'04"
    2808'17"02:55'21"
    28.802'33"02:57'26"

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    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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