Allen Lee 2015/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Lee 桃園
ID 245962

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.0 km | 03:15:36 | 07:31/km | 第4半馬

Running Holidays-2015新北市雙溪環山超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-02
成績	03:15:36
總名次	459 / 1627
分組名次	125 / 417
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'46")

00:36'46"

01:14'23"

10 km

(01:14'23")

00:37'37" (+00'51")

15 km

(01:53'29")

00:39'06" (+02'20")

01:17'22" (+02'59")

20 km

(02:31'45")

00:38'16" (+01'30")

25 km

(03:10'16")

00:38'31" (+01'45")

00:00'00"

Finish

(03:15:36)

日期: 2015-05-02 08:00 - 總爬升: 240 m - 卡路里: 1638 Cal

5月累積里程 : 155.43 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'11"	00:14'33"
3	07'21"	00:21'54"
4	07'16"	00:29'10"
5	07'36"	00:36'46"
6	07'42"	00:44'28"
7	07'16"	00:51'44"
8	06'56"	00:58'40"
9	07'26"	01:06'06"
10	08'17"	01:14'23"
11	07'41"	01:22'04"
12	07'56"	01:30'00"
13	08'02"	01:38'02"
14	07'41"	01:45'43"
15	07'46"	01:53'29"
16	07'11"	02:00'40"
17	07'31"	02:08'11"
18	07'41"	02:15'52"
19	07'42"	02:23'34"
20	08'11"	02:31'45"
21	07'41"	02:39'26"
22	07'26"	02:46'52"
23	07'52"	02:54'44"
24	07'41"	03:02'25"
25	07'51"	03:10'16"
25.7	07'36"	03:15'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km